Namun kamu tak perlu cemas, ada berbagai cara mengatasi kondisi tersebut. Kamu bisa melakukan olahraga yang dapat membantu membakar lemak, supaya tubuh kamu lebih sehat dan berat badan tetap terjaga.

Apa saja olahraga yang dapat menurunkan berat badan setelah Lebaran? Melansir dari Klikdokter, ada bermacam olahraga yang dianjurkan seperti di bawah ini!

1. Berlari
Lari dalam kecepatan 12 km/jam dapat membakar kalori lebih banyak. Hampir 1.000 kalori/jam yang terbakar ketika berlari. Kamu bisa menambah kecepatan berlari bila sudah terbiasa.

2. Berenang
Berenang juga termasuk jenis olahraga untuk membakar kalori dalam jumlah banyak. Sebab, semua anggota tubuh bergerak saat berenang.

3. Naik Sepeda
Bersepeda bisa membakar kalori banyak. Jumlah yang dibakar bergantung pada kecepatan bersepeda. Kecepatan bersepeda 22 km/jam bisa membakar 500-700 kalori per jam. Semakin cepat mengayuh sepeda, semakin banyak kalori yang terbakar.

4. Tinju
Boxing termasuk olahraga intens. Butuh gerakan terus-menerus dan energi untuk menghadapi lawan.

Boxing bisa membakar 550-800 kalori tiap jam dan efektif menurunkan berat badan. Untuk menghindari cedera, pastikan kamu menggunakan berbagai alat pengaman saat boxing.

5. Lompat Tali
Meski terlihat mudah, lompat tali tergolong aktivitas intensitas tinggi. Kalori yang dibakar dalam 30 menit berjumlah 400 kalori. Jika kamu sulit melakukan lompat tali, kamu bisa mencobanya secara interval dengan cara jogging di tempat.

6. Olahraga Kelompok atau Tim
Basket, sepak bola, tenis, dan lainnya juga dapat menghilangkan kalori dengan efektif. Sepak bola bisa bakar kalori hingga 1.000 per jam karena aktivitas berlari yang sering. Tenis dan basket juga bisa bakar kalori sampai 700 tiap jam.

The post 8 Olahraga Turunkan Berat Badan usai Lebaran appeared first on SuaraBaru.id.

Kepala Dinperinaker Kabupaten Rembang, Dwi Martopo, mengonfirmasi peningkatan tersebut. Dia menjelaskan bahwa hingga tanggal 16 April, terdapat 203 pencari kerja, dengan rincian 121 laki-laki dan 82 perempuan.

“Dalam satu hari saja, pada tanggal 16 kemarin, terdapat 70 pencari kerja. Total selama bulan April hingga tanggal 16 sudah mencapai 203 orang. Mayoritas dari mereka memang sedang mencari pekerjaan,” ujarnya, Rabu (17/4/2024).

Martopo juga mengungkapkan tren jumlah pencari kerja dalam beberapa bulan terakhir. Pada Januari, terdapat 456 pencari kerja, Februari 423, dan Maret 224. Dia memprediksi bahwa jumlah pencari kerja akan terus meningkat hingga akhir bulan April.

“Peningkatan ini diprediksi akan terjadi terus dalam bulan April, terutama setelah masa mudik atau saat arus balik yang biasanya cukup tinggi,” tambahnya.

Menurut Martopo, peningkatan ini merupakan fenomena yang umum terjadi setelah libur Lebaran. Beberapa faktor yang menyebabkannya antara lain pengunduran diri selama liburan dan mencari pekerjaan baru setelah kembali, ajakan kerja bersama dengan keluarga atau teman setelah mudik, serta adanya lowongan pekerjaan dari pabrik sepatu di Rembang.

“Pabrik PT. Parkland World Indonesia (PWI) juga membuka lowongan kerja untuk 1.500 tenaga baru. Ini menunjukkan bahwa setelah Lebaran, masih ada kesempatan bagi banyak orang untuk melamar pekerjaan,” terang Martopo.

Melihat peningkatan jumlah pencari kerja yang signifikan, Dinperinaker Kabupaten Rembang bahkan membuka layanan di luar hari kerja, yakni pada hari Sabtu. Langkah ini diambil agar masyarakat yang ingin mengurus surat kuning dapat dilayani dengan cepat dan efisien.

Ning S

The post Jumlah Pencari Kerja di Kabupaten Rembang Meningkat Pasca Libur Lebaran appeared first on SuaraBaru.id.

Melansir dari Halodoc, untuk mengantisipasi naiknya berat badan, kamu perlu mengurangi porsi makan kamu, khususnya jatah lemak dalam sehari. Sebagai gantinya, kamu bisa mengonsumsi makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat. Dengan begitu, kamu bisa menghilangkan lemak di dalam tubuh dengan lebih cepat.

Kamu juga perlu menambahkan asam lemak esensial pada menu makanan sehari-hari. Asam lemak tersebut diperlukan untuk proses pembakaran lemak tubuh. Kamu juga dapat menemukan asam lemak esensial pada biji-bijian, kacang-kacangan, dan ikan salmon.

Selain itu, kamu juga bisa menerapkan diet pasca lebaran agar berat badan kamu kembali seperti semula. Berikut diet terbaik yang bisa kamu lakukan untuk memperoleh berat badan ideal setelah lebaran:

1. Diet Mediterania

Diet ini dikenal dengan konsep piramida makanan yang menunjukkan jenis makanan yang bisa dikonsumsi sesering mungkin, dan mana yang hanya boleh sesekali saja.

Pada prinsipnya, diet ini hanya mengonsumsi makanan yang sehat dengan sebagian besar porsi untuk sayur-sayuran dan buah-buahan. Diet yang dinobatkan sebagai diet terbaik ini disusun dengan menggabungkan kebiasaan hidup sehat dan aktif orang-orang yang hidup di negara perbatasan Mediterania.

2. Diet DASH

Diet DASH (dietary approaches to stop hypertension) merupakan pengaturan pola makan sehat yang dirancang untuk mengendalikan hipertensi dan menurunkan kolesterol. Caranya adalah dengan mengurangi asupan natrium (garam), lemak, kolesterol, dan meningkatkan asupan protein, serat, vitamin, dan mineral.

Untuk menerapkannya, kamu harus membatasi asupan garam tidak lebih dari satu sendok teh per hari. Porsi makanan juga disesuaikan dengan jumlah kalori yang dibutuhkan per hari. Dengan begitu, diet yang dinobatkan sebagai diet terbaik kedua ini membantu kamu mendapatkan berat badan ideal sambil mencegah hipertensi.

3. Diet Flexitarian

Diet ini mirip dengan vegetarian, sehingga banyak juga yang menyebutnya sebagai semi-vegetarian. Titik berat diet ini yaitu pada konsumsi makanan yang berasal dari tumbuhan sebagai makanan sehari-hari. Namun, kamu masih tetap diperbolehkan sesekali mengonsumsi produk yang berasal dari hewan seperti daging, susu, keju, dan ikan, dalam jumlah yang sangat sedikit. Apabila konsisten menerapkan diet ini, kamu dapat memperoleh berat badan ideal tanpa menyiksa tubuh.

Di samping menerapkan program diet, kamu juga tetap perlu melakukan olahraga. Salah satu jenis olahraga yang baik untuk menurunkan lemak, terutama setelah lebaran, yaitu latihan kardio seperti lari, joging, jalan cepat, berenang, atau bersepeda. Olahraga ini sangat baik dilakukan selama 30 menit sehari, sebanyak 3-5 kali dalam seminggu.

Jika kamu tidak menyukai olahraga kardio, cobalah untuk melakukan pekerjaan rumah seperti mencuci, menyapu, mengepel, berkebun, dan sebagainya. Nyatanya, pekerjaan rumah yang menuntut gerakan berdiri, jongkok, dan berjalan memiliki cara kerja dan manfaat yang mirip dengan olahraga kardio. b

Itu tadi beberapa jenis diet yang bisa kamu lakukan supaya berat badan kamu kembali ideal setelah lebaran. Pastikan kamu menjalankan program diet dan olahraga secara konsisten, supaya manfaatnya lebih terasa.

Ning S

The post Begini Cara Diet Turunkan Berat Badan usai Libur Lebaran appeared first on SuaraBaru.id.

Tentu hal tersebut tidak dapat menjadi alasan atau pembenaran untuk terus bermalas-malasan. Karena tugas yang sudah menjadi tanggung jawab kita mau tidak mau harus kita jalani kembali.

Dengan persiapan yang baik dan tepat, kamu dapat meningkatkan produktivitas dan melangkah ke lembaran baru dengan percaya diri.

Melansir dari Suara.com, produk perawatan kulit dan kecantikan berkualitas Nama Beauty, milik Luna Maya memberikan tips yang bisa diikuti agar kita bisa kembali produktif dalam menjalani aktivitas setelah libur Lebaran.

1. Istirahat yang cukup

Selama masa liburan, tubuh kita mungkin terbiasa tidur larut malam dan bangun siang. Agar tubuh bisa beradaptasi dengan aktivitas yang lebih padat, pastikan untuk tidur yang cukup sehingga dapat bangun tepat waktu.

Biasakan diri untuk kembali ke rutinitas semula, atur waktu tidur dan bangun seperti biasa. Selain itu, istirahat kulit wajah juga perlu dilakukan agar terlihat fit dan segar saat kembali beraktivitas.

Caranya bisa dengan tidak memakai riasan wajah selama beberapa hari. Sebab, kondisi kulit wajah yang sehat dapat meningkatkan rasa percaya diri dan produktivitas.

2. Jaga diri tetap aktif dengan olahraga simpel

Sebelum memulai aktivitas setelah libur Lebaran, penting untuk tetap menjaga kesehatan diri tetap aktif dengan olahraga simpel. Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga membantu menjaga kesehatan kulit wajah.

Melakukan olahraga ringan seperti senam atau jalan-jalan bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membuat kulit terlihat lebih segar.

3. Lakukan perawatan kulit wajah & hilangkan stres dengan home facial

Menghilangkan stres juga perlu diperhatikan agar bisa menghadapi aktivitas dengan lebih baik. Salah satu cara mudah menghilangkan stres sekaligus merawat kesehatan kulit wajah adalah dengan melakukan perawatan wajah layaknya facial di rumah.

Kamu bisa menggunakan rangkaian produk Nama Powerful Brightening Anti-Aging Step yang berisi CleanSkin Deep Cleansing Gel, FreshSkin Balancing Face Toner, C-Booster Face Serum, HydraSkin Brightening Luminous Moisturizer and Primer, dan 2-in-1 Matte Booster Face Spray.

Rangkaian produk tersebut dirancang khusus untuk membantu memperbaiki kondisi kulit wajah yang kusam, menjaga kelembaban kulit, memperkuat kulit, menghaluskan kulit dan mengurangi tanda penuaan.

Dengan home facial, kulit wajah bisa terlihat lebih cerah, sehat, dan terbebas dari stres, sehingga semakin siap untuk menyambut hari kembali ke kantor atau sekolah.

Ning S

The post Begini Tips Persiapan Kembali Beraktivitas usai Libur Lebaran appeared first on SuaraBaru.id.

Pada periode tersebut terdapat 105.612 pelanggan atau rata-rata 26.403 pelanggan setiap harinya.

Manager Humas KAI Daop 4 Semarang, Ixfan Hendri Wintoko mengatakan, jumlah tersebut meningkat 10 persen jika dibanding periode yang sama pada angkutan lebaran tahun 2022 yang berjumlah 95.904 pelanggan atau rata-rata 23.976 pelanggan per hari.

“KAI mengucapkan terima kasih kepada seluruh masyarakat yang telah menggunakan layanan transportasi kereta api pada masa angkutan lebaran tahun 2023 ini. KAI akan terus meningkatkan pelayanan serta mengawal agar seluruh perjalanan KA di masa lebaran ini dapat berjalan aman dan berkesan,” kata Ixfan, Kamis (27/4/2023).

Bagi masyarakat yang belum memperoleh tiket KA pada arus balik lebaran, untuk keberangkatan KA dari Jumat (28/4) hingga Kamis (3/5), masih bisa membeli tiket kereta api, karena tiket masih tersedia cukup banyak.

KAI mencatat jumlah tiket kereta api yang terjual pada periode 28 April hingga 3 Mei 2023 masih terjual sebanyak 57.250 tempat duduk atau masih 58 persen dari kapasitas yang Daop 4 sediakan, yaitu sebanyak 99.138 tempat duduk.

“Masyarakat dapat membeli tiket kereta api melalui aplikasi KAI Access, website KAI, serta seluruh channel penjualan lainnya,” ujarnya.

KAI Daop 4 Semarang juga mengimbau agar para pelanggan dapat memeriksa kembali tiket yang dimiliki, sesuai tanggal dan kereta api. Pastikan untuk datang lebih awal, agar tidak tertinggal keberangkatan KA nya.

“Bagi para pelanggan yang berada di stasiun agar memperhatikan garis pengaman berwarna kuning yang berada pada peron stasiun. Garis tersebut merupakan pembatas dari jarak aman kereta api. Sangat berbahaya bagi pelanggan, terlebih jika ada kereta api yang bergerak atau melintas,” kata Ixfan.

Para pelanggan juga diminta untuk memperhatikan tanda pengaman kebersihan di stasiun, dimana jika ada tanda pengaman kebersihan artinya area tersebut sedang dilakukan pemeliharaan atau perawatan kebersihan.

“Kami imbau, bagi para pelanggan yang melintasi jalur kereta di stasiun melalui passenger crossing, untuk melihat dan tengok kanan kiri, antisipasi jika ada pergerakan atau langsiran kereta api,” pungkas Ixfan.

Ning S

The post Volume Penumpang KA hingga H+4 Lebaran Masih Tinggi, Ini Imbauan Daop 4 ke Pelanggan appeared first on SuaraBaru.id.

Tidak harus selalu melakukan olahraga berat dengan waktu yang lama. Masih banyak olahraga ringan setelah lebaran yang bisa memulihkan otot dan sendi yang kaku.

Setelah menikmati momen bahagia bersama keluarga saat mudik. Sekarang saatnya kamu berolahraga supaya tubuh tetap sehat dan bugar ketika mulai beraktivitas kembali.

Dikutip dari Halodoc.com, ada pilihan olahraga setelah lebaran yang bisa kamu lakukan. Salah satu tujuannya yaitu menghilangkan pegal setelah menempuh perjalanan panjang dan sarat dengan kemacetan.

Ini beberapa pilihan olahraga setelah lebaran yang bisa kamu coba lakukan sebelum akhirnya kembali beraktivitas seperti biasa:

1. Berenang
Berenang adalah olahraga yang hebat dan bentuk meditasi yang aktif. Jenis olahraga ini sangat penting untuk melatih pernapasan dan bertindak sebagai bentuk kardio berdampak rendah untuk menjaga tubuh tetap kencang dan bugar. Bergantung pada bagaimana kamu berlatih, berenang bisa menjadi latihan yang cukup intensif, atau bisa menjadi bentuk relaksasi dan rehabilitasi dari cedera dalam beberapa kasus.

Jika daya tahan adalah tujuan dari olahraga satu ini, maka menambahkan beban ke latihan renang adalah cara yang tepat untuk membantu membangun kekuatan, karena kamu akan bekerja melawan ketahanan air dan beban.

2. Lari
Berlari adalah salah satu olahraga kardio terbaik yang bisa kamu lakukan. Kuncinya adalah mengatur kecepatan dan mencari tahu ritme yang kamu butuhkan. Mulailah secara perlahan dan lakukan peningkatan secara bertahap. Sesuaikan saja dengan kebutuhan tubuh, sebab lari adalah olahraga yang bisa kamu lakukan kapan saja dan di mana saja.

3. Bersepeda
Meski kamu baru saja melewati hari-hari yang sangat melelahkan setelah perjalanan panjang mudik lebaran, bersepeda tetap menjadi pilihan olahraga setelah lebaran yang tepat untuk dilakukan. Sebab, olahraga ringan ini tidak memberikan dampak berat, jadi tidak akan ada banyak tekanan pada tubuh dibandingkan dengan berlari.

Bersepeda adalah cara yang bagus untuk membangun stamina, dan kamu dapat menggabungkan intensitasnya dengan mengubah tingkat gir dan medan jalan.

Jika kamu sedang mengalami masalah kesehatan mental seperti depresi, stres, atau gangguan kecemasan, cobalah bersepeda secara rutin. Aktivitas ini telah dikaitkan dengan peningkatan kekuatan otak yang akan membantu kamu kembali ke rutinitas kerja setelah liburan.

4. Jalan kaki
Tidak ada salahnya untuk melakukan jalan santai pada pagi hari sebelum beraktivitas atau sore hari. Kamu bisa jalan kaki mengelilingi komplek perumahan atau sekadar menuju ke taman untuk mendapatkan udara segar dan suasana yang menenangkan.

Rutin melakukan jalan santai dapat membantu menghilangkan lelah atau pegal pada bagian kaki karena terlalu lama berada di kendaraan saat mudik lebaran. Kamu bisa melakukan olahraga ringan ini dengan durasi yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan.

Itu tadi beberapa pilihan olahraga setelah lebaran yang bisa kamu lakukan untuk mengembalikan stamina dan kebugaran tubuh. Jangan lupa, tingkatkan imunitas tubuh dengan memenuhi asupan makanan bernutrisi dan mengkonsumsi suplemen serta vitamin, apabila memang dibutuhkan.

Ning S

The post 4 Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan setelah Lebaran appeared first on SuaraBaru.id.

Bagaimana tidak, mulai dari ketupat, opor ayam, rendang, juga aneka kue-kue kering selalu disantap tanpa henti.

Dikutip dari Suara.com, dokter spesialis gizi klinis, dr. Nurul Ratna Mutu, M.Gizi mengatakan, perubahan pola makan dari puasa sebulan penuh lalu tidak lagi berpuasa saat lebaran jadi pemicu naiknya berat badan secara drastis dan mendadak.

“Karena asupannya banyak, makan tidak lagi dibatasi, dan yang utama adalah karena kita tidak mengubah gaya hidup dalam jangka waktu lama,” jelas dokter Nurul dikutip dari Info Sehat Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.

Dokter lulusan Universitas Indonesia itu membagikan sejumlah tips yang belum terlambat dilakukan untuk mencegah berat badan naik usai Lebaran.

1. Puasa Syawal

Salah satu cara untuk mengantisipasi kegemukan setelah lebaran adalah dengan melaksanakan puasa sunnah Syawal selama enam hari. Selain menyehatkan, puasa sunnah Syawal juga memang sesuai dengan anjuran Nabi Muhammad dan bisa jadi cara untuk membayar ‘utang’ puasa Ramadan.

Setelah puasa Syawal selesai, bisa dilanjutkan dengan puasa sunnah lainnya berupa Senin dan Kamis. Menurut dokter Nurul, puasa menjadi cara membuat tubuh terbiasa dengan pola makan teratur dan tidak berlebihan.

2. Konsumsi makanan bergizi seimbang

Gizi seimbang yang dimaksud harus ada asuoan nutrisi makro nutrien, seperti karbohidrat, protein, dan lemak. Juga mikro nutrien, berupa vitamin dan mineral. Pilih karbohidrat dari simber sehat dan tinggi serat, misalnya kurma untuk buka puasa sunnah maupun camilan. Juga protein yang bisa didapat dari tempe, telur, dan ayam.

3. Makan sesuai kaidah isi piringku

Kaidah Isi Piringku merupakan aturan yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan RI. Di mana satu piring setiap kali makan harus berisi 50 persen buah dan sayur, 25 persen karbohidrat, dan 25 persen protein. Selain itu juga minum harus dicukupi sebanyak 7-8 gelas per hari.

4. Batasi konsumsi gorengan

Gorengan hanya mengandung karbohidrat dari tepung juga lemak jahat dari minyak. Jika per harj saja mengkonsumsi 2-3 gorengan beserta nasi dan lauk pauk lainnya, menurut dokter Nurul, sudah bisa mengganggu metabolisme tubuh. Badan sudah merasa kenyang, padahal nutrisi belum terpenuhi.

Akibatnya, massa otot akan turun, lebih mudah sakit, dan loyo. Bagi sebagian orang, hal itu menyebabkan penurunan berat badan makin sulit.

Ning S

The post Tips Cegah Berat Badan Makin Naik Selama Libur Lebaran appeared first on SuaraBaru.id.

Kamu harus bijak dalam mengkonsumsi berbagai jenis makanan. Penting juga mengetahui berbagai minuman penurun kolesterol setelah Lebaran.

Selain perkara makanan, memilih minuman yang tepat juga dapat membantu menurunkan kolesterol.

Melansir dari Suara.com (dari berbagai sumber), ini daftar minuman yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

1. Teh hitam

Teh hitam mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh. Konsumsi teh hitam secara teratur bisa membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.

2. Jus jeruk

Jeruk mengandung vitamin C dan flavonoid yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh. Konsumsi jus jeruk segar sebagai bagian dari menu makanan sehari-hari bisa membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.

3. Air kelapa

Air kelapa mengandung elektrolit dan kalium yang dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Konsumsi air kelapa secara teratur bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

4. Teh hijau

Teh hijau mengandung senyawa polifenol yang membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh. Konsumsi teh hijau secara teratur baik untuk membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.

5. Jus delima

Buah delima mengandung senyawa punicalagin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh. Konsumsi jus delima segar sebagai bagian dari menu makanan sehari-hari bisa membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.

6. Susu almond

Susu almond mengandung lemak tak jenuh tunggal yang juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol LDL. Konsumsi susu almond sebagai pengganti susu sapi dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.

7. Teh herbal

Teh herbal seperti chamomile, peppermint, dan rosehip mengandung senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Konsumsi teh herbal sebagai bagian dari menu minuman sehari-hari dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.

8. Air lemon

Lemon juga mengandung vitamin C dan flavonoid yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh. Konsumsi air lemon segar sebagai bagian dari menu minuman sehari-hari dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.

Selain memilih minuman yang tepat, penting juga untuk menghindari minuman yang mengandung gula tambahan dan minuman beralkohol, karena dapat mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh.

Memperhatikan pilihan minuman yang sehat dan seimbang, serta mengkombinasikannya dengan pola makan yang tepat, dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Semoga bermanfaat!

Ning S

The post Ini 8 Minuman Penurun Kolesterol setelah Lebaran, Simak yuk! appeared first on SuaraBaru.id.

Kabid Humas Polda Sumsel, Kombes Pol,Supriadi di Palembang, Senin (24/5/2021), menjelaskan bahwa berdasarkan data selama pekan pertama Mei 2021 (3-9 Mei) atau menjelang Idul Fitri 1442 Hijriah diungkap 25 kasus narkoba dengan 34 tersangka dan pada pekan ke-3 (16-22 Mei) diungkap 42 kasus dengan 57 tersangka.

Tersangka yang diamankan oleh Tim Ditresnarkoba Polda Sumsel dan jajaran polres, perinciannya 47 tersangka diproses sebagai pengedar narkoba dan 10 tersangka hanya sebagai pemakai.

Baca Juga: Menpan RB Resmikan Mal Pelayanan Publik di Palembang

Barang bukti yang disita dari tersangka pengedar dan pemakai narkoba itu yakni berupa sabu-sabu 88,12 gram, dan ganja 318, 67 gram, katanya.

Melihat data pengungkapan kasus narkoba mengalami peningkatan, pihaknya berupaya lebih gencar lagi melakukan operasi pemberantasan penyalahgunaan dan peredaran gelap narkoba serta penegakan hukum secara maksimal.

“Siapa pun yang terbukti menyimpan, memiliki, dan mengedarkan narkoba akan diproses sesuai dengan ketentuan hukum,” ujarnya.

Baca Juga: Diduga Salah Paham, Sulit Bertemu Ketua PN Palembang Pengacara Ngamuk

Selain meningkatkan kegiatan operasi pemberantasan narkoba, pihaknya juga mengajak masyarakat untuk bersama-sama membasmi penyalahgunaan dan peredaran gelap barang terlarang itu.

Partisipasi masyarakat itu di antaranya melakukan pengawasan terhadap anak dan keluarga masing-masing dari pengaruh buruk narkoba yang dapat merusak mental dan masa depan generasi penerus bangsa, ujar Kabid Humas Polda Sumsel.

Ant-Claudia

The post Pengungkapan Kasus Narkoba Meningkat Seusai Lebaran appeared first on SuaraBaru.id.