Mengubah pola makan menjadi lebih sehat hingga menggunakan skincare tepat sesuai jenis kulit bisa kamu lakukan. Lalu apa saja tips agar terlihat awet muda?

Dilansir dari klikdokter, ini tips awet muda, mudah dan efektif yang bisa kamu lakukan.

1. Perhatikan makanan
Cara pertama yang bisa dilakukan agar kamu awet muda adalah dengan memperhatikan asupan makanan.

Pastikan kamu memiliki pola makan yang sehat. Penuhi kebutuhan gizi seimbang dari setiap porsi makanan kamu.

Hindari konsumsi makanan cepat saji atau makanan yang tidak sehat. Singkirkan pula makanan yang mengandung lemak jenuh seperti makanan yang digoreng, jeroan, dan daging merah.

Sebagai gantinya, tingkatkan konsumsi makanan sehat, seperti buah dan sayur sehingga kebutuhan vitamin, mineral, dan serat kamu terpenuhi dengan baik.

2. Konsumsi Omega-3
Resep awet muda dan cantik secara alami berikutnya adalah dengan mengkonsumsi makanan tinggi omega-3. Selain bagus untuk kulit, omega-3 berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung kamu.

Omega-3 dapat ditemukan pada salmon, kacang walnut, biji-bijian, dan suplemen kesehatan yang banyak dijual di pasaran. Rutin mengkonsumsi asupan kaya omega-3 dapat membantu kamu tetap awet muda.

3. Hindari stres
Menjaga kesehatan mental bisa bikin kamu tetap awet muda. Hindarilah stres berlebih. Ketika menghadapi masalah, sebaiknya tidak sedih atau frustrasi berlarut-larut.

The post Ini 12 Trik Sederhana agar Kamu Terlihat Awet Muda appeared first on SuaraBaru.id.

Bagi setiap insan (wanita-Red), tampil prima merupakan sebuah dambaan. Jika kamu suka memakai skincare, hal ini bisa menjadikan salah satu cara untuk memperlambat penuaan.

Tak bisa dipungkiri, kini sudah banyak sekali skincare yang dapat membantu kita agar tampil lebih maksimal.

Namun, kamu jangan lupakan jika ada tips awet muda dalam Islam yang bisa kamu lakukan. Meski kita tahu kecantikan yang sebenarnya hadir dari dalam, namun rasa ketertarikan dan juga pandangan orang lain pastinya akan melihat dari visual.

Jadi, jangan ragu untuk mempercantik diri sendiri dan berusaha tampil awet muda ya..

Sebagai seorang muslimah, wajib hukumnya untuk menjaga diri dengan melakukan hal yang disukai oleh Allah SWT. Salah satu hal yang perlu dilakukan adalah membersihkan diri.

Dilansir dari Orami.co.id, ini tips awet muda dalam Islam yang harus kamu terapkan!

1. Wudhu
Wudhu adalah salah satu syarat wajib yang perlu dilakukan setiap sebelum salat.

Melansir dari Giwangkara, melakukan wudhu juga bisa memberikan manfaat yang luar biasa untuk kecantikan kulit.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan Prof. Leopold Werner von Ehrenfels, seorang psikiater sekaligus Neurologi mengatakan, wudhu memiliki manfaat menakjubkan. Dalam penelitiannya, Prof. Leopold mengetahui bahwa wudhu bisa menjadi salah satu tips awet muda menurut Islam.

Pasalnya, banyak pusat saraf yang berada di dahi, tangan dan kaki yang ternyata sangat sensitif terhadap air segar. Dengan menggunakan air segar dan menyentuhkannya pada kulit, hal ini memiliki dampak pada kesehatan.

The post Tips Awet Muda dalam Islam, yuk Terapkan! appeared first on SuaraBaru.id.