Minum air es saat cuaca panas tentu menyegarkan dan bisa melepas dahaga seketika. Namun, ada yang bilang jika minum air es jadi bikin gemuk. Anggapan ini membuat ragu sebagian orang untuk meminumnya, terutama bagi orang yang sedang diet.

Melansir dari Alodokter, anggapan minum air es bikin gemuk adalah hal yang keliru. Untuk menambah bobot tubuh, kamu perlu mengonsumsi makanan atau minuman berkalori yang mengandung lemak, karbohidrat, atau protein. Namun, ketiga kandungan tersebut tidak ditemukan di dalam air es.

Sama seperti air bersuhu normal, air es atau air putih dingin tidak mengandung kalori. Air es justru mengandung sejumlah mineral, seperti kalsium, magnesium, zinc, natrium, dan tembaga, yang baik untuk kesehatan.

Artinya, minum air es tidak bikin gemuk, karena air es tidak mengandung kalori yang bisa menambah berat badan. Malahan, sering minum air es justru dipercaya bisa memangkas bobot tubuh kamu.

Anggapan ini berasal dari penelitian yang menyatakan kalau saat minum air es, tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk menyesuaikan suhu air yang diminum dengan suhu tubuh. Oleh karena itu, minum air es bisa membakar sedikit kalori.

Dari penjelasan di atas bisa disimpulkan bahwa minum air es bikin gemuk tidaklah benar. Selama kamu hanya minum air putih dingin saja, pertambahan berat badan tidak akan terjadi.

Namun, kalau kamu menambahkan sirop aneka rasa di dalam air es, minuman ini tentu akan mengandung kalori yang dapat menyumbang pertambahan berat badan. Apalagi jika minuman ini ditambah campuran lain, seperti buah-buahan atau nata de coco.

Sudah dapat jawabannya, kan? Jika kamu memiliki pertanyaan seputar minum air es dan hubungannya dengan pertambahan berat badan atau tentang manfaat minum air es untuk kesehatan lainnya, jangan ragu untuk bertanya ke dokter!

Ning S

The post Benarkah Minum Air Es Bikin Gemuk? Simak yuk! appeared first on SuaraBaru.id.

Penggunaan sedotan dinilai lebih praktis dan tidak membuat belepotan saat sedang minum. Selain berpengaruh terhadap kebersihan lingkungan, terlalu sering minum menggunakan sedotan ternyata menimbulkan beberapa efek samping bagi kesehatan.

Melansir dari HelloSehat, ada beberapa dampak penggunaan sedotan bagi kesehatan. Simak yuk…

1. Membuat wajah jadi berkerut

Saat menggunakan sedotan, otomatis otot bibir akan mengerucut. Gerakan ini akan membentuk lekukan pada kulit sekitar mulut dan bibir. Jika gerakan ini dilakukan terlalu sering, lekukan tersebut bisa membentuk garis-garis halus yang menimbulkan kerutan pada wajah.

Selain itu, minum menggunakan sedotan akan membuat area mulut bergerak lebih aktif daripada saat kita menyeruput atau meneguk secara langsung dari gelas. Hal itu bisa menyebabkan kerusakan kolagen dan kulit menjadi tidak elastis lagi.

2. Menyebabkan gigi keropos dan berlubang

Saat minum menggunakan sedotan, cairan minuman akan menumpuk di salah satu bagian gigi. Hal ini menyebabkan sejumlah gula berkumpul di bagian tertentu sehingga berpotensi mengikis email gigi.

Jika hal itu dilakukan terus menerus, dikhawatirkan gigi menjadi keropos hingga berlubang. Tentunya hal ini terjadi jika minuman tersebut mengandung gula.

3. Perut menjadi kembung dan kelebihan gas

Saat seseorang menyedot minuman dengan sedotan, udara ikut masuk ke dalam mulut hingga ke perut. Hal itu menyebabkan gas berkumpul dan perut pun menjadi kembung. Perut yang menampung banyak udara akan terasa tidak nyaman dan membuat kita ingin sering buang gas.

Itu tadi efek samping yang akan timbul jika memiliki kebiasaan minum menggunakan sedotan. Mulai sekarang, sebaiknya kurangi penggunaan sedotan, terutama sedotan sekali pakai.

Namun bagi orang-orang yang menderita penyakit saraf seperti stroke, demensia, atau gangguan saraf motorik lainnya, sedotan akan sangat membantu mereka saat minum.

Selain itu, minum dengan sedotan juga bisa mencegah penyebaran infeksi dari mulut. Jika di rumah makan atau restoran, menggunakan sedotan untuk minum bisa mencegah penyebaran bakteri karena kita tidak tahu kebersihan alat makan yang digunakan.

Ning S

The post Benarkah Minum Menggunakan Sedotan Bisa Bikin Gigi Keropos? Simak! appeared first on SuaraBaru.id.

Namun, bagaimana jika yang masuk adalah sisa makanan dari sahur? Misalnya karena adanya makanan yang terselip di sela-sela gigi. Meskipun sudah sikat gigi, makanan tersebut juga tetap tidak terambil.

Sementara itu, tiba-tiba saat siang hari makanan tersebut keluar dan tidak sengaja tertelan. Lantas apakah puasanya menjadi batal?

Mengutip dari Suara.com (NU Online), dalam kitab Fathul Mu’in, seorang ulama Syekh Zainuddin Abdul Aziz Al-Malibari menjelaskan, jika makanan yang terselip terbawa air liur tidak sengaja lalu masuk ke dalam perut, maka puasanya tetap sah.

Hal ini karena orang tersebut tidak mampu merasakan atau membedakan sisa makanan yang tertelan itu. Karena tidak ada kesengajaan maka puasanya tetap sah.

Kondisi lainnya yang membuat puasa tetap sah yaitu orang tersebut memang tidak sedang membersihkan giginya. Artinya, makanan yang terselip keluar dengan sendirinya, lalu tidak sengaja tertelan.

Namun, jika kondisinya orang tersebut sedang membersihkan gigi, lalu ia tersadar ada bekas makanan, maka wajib membuangnya. Jika ia menelannya secara sadar dan sengaja, maka puasa yang dijalankan menjadi batal.

Sementara itu, dalam laman Islamqa, Ibnu Qudamah rahimahullah berkata dalam kitab Al-Mugni, 3/260 menjelaskan:

“Barangsiapa yang di waktu paginya mendapatkan makanan diantara giginya, maka tidak akan lepas dari dua kondisi, salah satunya adalah jika sedikit, tidak mungkin diludahkan lalu tertelan, maka hal itu tidak membatalkan (puasa). Karena dia tidak mungkin mencegahnya, seperti air liur.”

Jika kondisi makanannya memudahkan untuk diludahkan, maka segera melakukannya. Jika ia menelannya dengan sengaja, puasa yang dilakukan menjadi rusak dan batal.

Sebab perkara ini, sangat dianjurkan bagi umat muslim ketika selesai sahur untuk membersihkan giginya. Hal ini selain menjaga kesehatan mulut, juga mencegah tersisanya sisa-sisa makanan yang dikhawatirkan dapat membuat puasa menjadi batal.

Ning S

The post Menelan Sisa Makanan Nyempil di Gigi, Batalkah Puasanya? appeared first on SuaraBaru.id.