Ciri-ciri khusus kucing di antaranya memiliki penglihatan yang tajam, terutama saat di malam hari. Memiliki kemampuan untuk menarik kuku sehingga bisa berjualan dengan hening tanpa suara saat mendekati mangsa. Kaki kucing memiliki lapisan yang tebal serta empuk untuk menyembunyikan kuku.

Tak ayal, kucing seringkali dipercaya bisa menjadi sahabat yang setia. Sebuah penelitian menunjukan jika memelihara kucing mampu mengurangi stres dan kecemasan serta mendorong kita untuk ikut aktif bergerak dan beraktivitas fisik.

Baca Juga:Pecinta Kucing Wajin Tahu! Ini 6 Tips Memelihara Bulu Kucing Berwarna Putih Tetap Bersih dan Cantik

Memelihara kucing bukan hanya soal rasa cinta terhadap hewan, tetapi juga bisa meningkatkan kualitas hidup kita secara keseluruhan. Dilansir dari laman medicalnewstoday dan goodnet, berikut ini lima manfaat memelihara kucing bagi kesehatan manusia.

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Kehadiran kucing di rumah dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Berinteraksi dengan kucing, seperti membelai atau bermain bersama, dapat merangsang pelepasan endorfin yaitu hormon “bahagia” dalam tubuh kita. Ini membantu meredakan perasaan stres dan kecemasan sehingga kita merasa lebih tenang dan rileks.

2. Meningkatkan Kesehatan Mental

Memelihara kucing juga dapat berkontribusi pada kesehatan mental kita. Merawat hewan peliharaan memberikan rasa tanggung jawab dan tujuan hidup yang dapat mengurangi perasaan kesepian dan depresi. Kucing sering menjadi teman setia yang selalu ada di samping kita dan memberikan dukungan emosional saat dibutuhkan.

Baca Juga: Tips Meracik Pakan Kucing Agar Sehat dan Lincah

3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Penelitian telah menunjukkan bahwa memelihara kucing dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Menyentuh dan bermain dengan kucing dapat meredakan tekanan darah dan mengurangi tingkat stres.

Hal tersebut dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, hanya mendengarkan suara kucing yang lembut saja bisa memberikan efek menenangkan pada sistem kardiovaskular kita.

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

Kucing dikenal sebagai hewan yang tidur sebagian besar waktu. Keberadaan mereka di sekitar kita dapat menciptakan lingkungan yang tenang dan nyaman di rumah.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah Pilih, Ini 4 Tips Memilih Makanan yang Tepat untuk Kucing Kesayanganmu

Ini dapat membantu kita tidur lebih nyenyak di malam hari. Banyak pemilik kucing yang merasakan tidur mereka lebih baik setelah memelihara kucing.

5. Mengurangi Kecanduan Teknologi

Memelihara kucing juga dapat membantu mengurangi kecanduan terhadap teknologi. Alih-alih terpaku pada layar ponsel atau komputer, kita bisa menghabiskan waktu berinteraksi dengan kucing kita.

Ini membantu kita untuk lebih berada dalam momen dan mengurangi paparan terhadap radiasi elektromagnetik yang dihasilkan oleh perangkat elektronik.

Memelihara kucing bukan hanya menyenangkan, tetapi juga memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan manusia. Kucing adalah teman yang luar biasa untuk kesehatan fisik dan mental kita.

Jadi, jika Anda belum memiliki kucing, pertimbangkan untuk memberi mereka tempat di rumah Anda untuk mendapatkan manfaat-manfaat ini.

Claudia

The post Dapat Mengurangi Stres dan Kecemasan, 5 Manfaat Memelihara Kucing Bagi Kesehatan appeared first on SuaraBaru.id.

“Munculnya varian Omicron dapat menyebabkan kecemasan dan ketakutan di antara orang-orang. Ketidakpastian tentang masa kini dan masa depan dapat memengaruhi mekanisme koping (mengatasi masalah) seseorang,” kata psikolog dari Dharamshila Narayana Superspeciailty Hospital, New Delhi, Dr Neha Dutt seperti dikutip dari Indian Express, Senin (6/12/2021).

Menurut psikiater dari Narayana Superspeciality, Hospital, Gurugram Dr. Rahul Rai Kakkar, setiap transformasi baru yang tidak terduga dalam situasi atau lingkungan membawa ketidaknyamanan dan memengaruhi pola perilaku seseorang.

Baca Juga: Sambut HUT ke-9, Hotel Atria Magelang Gelar Pameran Lukisan Karya 6 Perupa

“Ini mungkin mencerminkan peningkatan stres, lekas marah, penyalahgunaan zat, masalah kecemasan, pola tidur yang terganggu dan lainnya,” ujar dia,

Oleh karena itu, sanga penting untuk menjauhkan pikiran negatif, kecemasan, dan masalah kesehatan mental lainnya. Anda disarankan membuat diri Anda terlibat secara bermakna dengan pekerjaan, rekreasi, melakukan hobi, tetap terhubung dengan keluarga dan teman pada saat yang sama menjaga semua tindakan pencegahan yang diperlukan.

Jika Anda merasa cemas dengan semua perkembangan terkait varian Omicron, berikut tips dari Kakkar:

Baca Juga: Musisi Jazz Idang Rasjidi Meninggal Dunia

1. Pengaturan tidur

Pertahankan waktu yang tetap untuk tidur dan bangun, hindari tidur siang, hindari asupan kafein setelah jam 17.00, hentikan paparan layar atau penggunaan telepon menjelang tidur, sebaiknya jangan makan makanan berat di malam hari dan jangan minum air sebelum tidur.

2. Manajemen waktu

Tetapkan tujuan yang cerdas, duat daftar tugas, tetapkan tenggat waktu, prioritaskan tugas Anda, ambil istirahat terkontrol dan latih sebuah rutinitas.

3. Pengalihan

Alihkan diri Anda saat Anda sangat stres. Misalnya, hitung mundur dari 20 hingga 10, mencari tahu cara mengurangi gangguan saat Anda melakukan pekerjaan dengan konsentrasi tinggi, coba lakukan latihan fisik secara rutin dan sebisa mungkin membatasi paparan berita.

Baca Juga: Kenali Gejala Hingga Cara Pencegahan AIDS

Anda bisa membatasi membaca berita untuk pembaruan, maksimal dua kali sehari.

“Terkadang, sulit untuk keluar dari lingkaran proses berpikir Anda sendiri, oleh karena itu disarankan untuk mengambil bantuan profesional. Mengalami masalah kesehatan mental bukanlah tanda kelemahan, mintalah bantuan. Itu adalah tanda kekuatan,” demikian saran Kakkar.

Ant-Claudia

The post Tips Atasi Kecemasan Munculnya Varian Baru Omicron appeared first on SuaraBaru.id.