Dalam keterangannya Dr Rusmalia mengatakan, pelatihan itu merupakan suatu metode praktis dalam mengelola emosi. Seperti teknik relaksasi, komunikasi efektif, dan pemecahan masalah sehari-hari yang dialami individu, saat berinteraksi dengan lingkungannya, baik dalam keluarga maupun sosialnya.

Tehnik relaksasi ini digunakan untuk meningkatkan kesejahteraan subjektif individu, dan memberikan praktik gaya hidup sehat, agar bisa bermanfaat untuk diri sendiri dan lingkungannya.

BACA JUGA: Hasil Penelitian Tim Dosen USM Siap Diterapkan di Simpang Sam Poo Kong 

”Banyaknya pekerjaan juga tekanan, baik dari lingkungan keluarga dan sosial, membuat ibu-ibu membutuhkan ruang untuk bisa merilis emosi-emosi yang selama ini terpendam. Pengelolaan emosi sangat dibutuhkan, agar tidak berkepanjangan, yang pada akhirnya bisa mengenai kesehatan mental, sehingga dampaknya menjadi lebih besar lagi,” ujarnya.

Menurut dia, kesehatan mental ibu-ibu RT 02 wajib dijaga, karena nantinya akan berimbas pada keluarga, dan juga lingkungan. Agar tidak terjadi hal-hal itu, tim PKM Fakultas Psikologi mengadakan pelatihan manajemen pengelolaan emosi.

yang bertujuan agar dapat menjaga mental para ibu-ibu dari tekanan-tekanan yang muncul baik di lingkungan maupun yang muncul dari rumah. Kurangnya pemahaman dan keterampilan diri yang dimiliki oleh para ibu-ibu membuat mereka hanya berpasrah dalam menjalani aktivitasnya sehari-hari,” tambahnya.

Usai pelatihan, ibu Ketua RT 02, Astutik menyatakan, kegiatan ini sangat bermanfaat. Dia menjadi lega serta puas, dengan adanya pelatihan itu. ”Pelatihan ini untuk mengurangi masalah-masalah emosi, yang sering dihadapi dalam menjalankan pekerjaan dan di keluarga,” ungkapnya

Riyan

The post Dosen Fakultas Psikologi USM Adakan Pelatihan Pengelolaan Emosi appeared first on SuaraBaru.id.

Tim Peneliti USM terdiri dari, Ketua Metta Christiana SPd MKes, anggota Ahmad Muhaimin SPd MPd dan Saifullah Arif SPd MPd.

Dalam keterangannya Metta mengatakan, penelitian dilaksanakan selama enam minggu. Populasi dalam penelitian ini adalah, warga Kelurahan Tlogosari Kulon berusia 40 tahun ke atas, yang pernah dan telah mengalami nyeri lutut. Adapun jumlah sampel penelitian sebanyak 30 orang.

BACA JUGA: Kehadiran Angelina Sondakh di Masjid Baitur Rasyid USM Jadi Inspirasi Banyak Orang

”Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi efektivitas latihan kekuatan otot kaki, dalam mengurangi intensitas nyeri lutut pada individu, dengan IMT yang berbeda. Manfaat penelitian ini, agar responden mendapatkan intervensi yang terarah, untuk mengurangi nyeri lututnya,” katanya.

Menurut dia, hasil penelitian itu menunjukkan, latihan kekuatan otot kaki dengan frekuensi dua kali seminggu selama enam minggu (12 kali latihan), menggunakan intensitas rendah sampai sedang. Latihan ini berpengaruh signifikan terhadap berkurangnya intensitas nyeri lutut pada keseluruhan kelompok IMT.

Efek latihan terhadap penurunan intensitas nyeri lutut yang terbesar, terjadi pada kelompok IMT normal. Setelah itu disusul pada kelompok IMT gemuk, yang terakhir pada kelompok IMT obes.

BACA JUGA: Jens Raven, Gol-gol dalam Bayangan

”Kami menyarankan, agar individu dengan IMT gemuk dan obes, perlu lebih fokus pada penyesuaian teknik, volume latihan, waktu dan nutrisi untuk mendapatkan hasil yang optimal. Latihan beban akan tetap efektif untuk semua kategori IMT. Pendekatan yang disesuaikan, nantinya bisa membantu memaksimalkan hasil,” ungkapnya.

Dia berharap, penelitian ini akan memberikan wawasan tentang pendekatan intervensi yang lebih personal, dan sesuai dengan karakteristik individu.

Riyan

The post Tim Dosen USM Teliti Efektivitas Latihan Kekuatan Otot Kaki appeared first on SuaraBaru.id.

Hal itu diungkapkan Rektor USM, Dr Supari ST MT saat kunjungan rektor ke Bazar KKN USM di Kecamatan Pedurungan pada 15 Februari 2023.

Kegiatan dihadiri antara lain Camat Pedurungan, Eko Yuniarto SIP MM, Wakil Rektor I USM Prof Dr Ir Sri Budi Wahjuningsih MP, Ketua LPPM USM Prof Dr Ir Mudjiastuti Handajani MT, dan sejumlah dekan.

”Kami memiliki Fakultas Teknologi Pertanian (FTP), sehingga kami siap mendukung program pemerintah khususnya urban farming,” kata Supari.

Dia mengatakan, pihaknya mengapresiasi program kerja yang dilaksanakan para mahasiswa, sehingga dapat memberdayakan masyarakat seperti membuat dompet koin dr sampah.

”Sesungguhnya kita adalah pembangkit sampah, oleh karena itu sampah-sampah dari kita itu akan selesai kalau kita sendiri yang menyelesaikan. Program literatur dibuat juga baik karena melihat banyak orang yang sudah lebih memilih digital. Jadi tempat-tempat untuk membaca ini sangat perlu untuk membangkitkan minat baca,” ungkapnya.

Sementara itu, Camat Pedurungan, Eko Yuniarto SIP MM mengatakan, pihaknya berterima kasih kepada mahasiswa KKN USM, karena telah mendukung seluruh program-program Pemkot Semarang seperti membuat urban farming.

”Ibu Wali Kota akan menggelar lomba itu, dan yang diumumkan bukan hanya yang terbaik tapi juga yang terjelek. Jadi kami termotivasi untuk menjadi yang terbaik dan pengendalian inflasi di Pemkot Semarang,” ujarnya.

Dengan dukungan mahasiswa, katanya, pihaknya dapat terus bergerak untuk menciptakan tempat yang layak, tidak hanya untuk lansia tetapi juga remaja.

”Fasilitas yang ada di kecamatan pedurungan benar-benar digunakan untuk kepentingan publik. Jadi jika ada teman-teman mahasiswa yang membutuhkan tempat akan kami siapkan,” tuturnya.

Menurutnya, KKN USM berhasil meningkatkan nilai kemanfaatan untuk warga Pedurungan.
Kecamatan Pedurungan selalu terbuka untuk temen-teman mahasiswa USM untuk kembali bergabung melaksanakan kegiatan KKN.

Supervisi KKN USM Kecamatan Pedurungan, Nur Fithriani Fatma C.,ST.,MT mengatakan, jumlah mahasiswa KKN 221. Mereka tersebar di 12 kelurahan. Selama menjalankan KKN, mereka didampingi 6 dosen pembimbing lapangan (DPL).

”Alhamdulillah program kerja di 12 kelurahan terlaksana dengan baik dan lancar,” ujarnya.

Dia mengatakan, masing-masing keluhan memiliki proker unggulan. Dalam pameran dan Bazar yang dikunjungi Rektor USM Dr Supari ST MT, Kelurahan Gemah menampilkan proker unggulan Pojok Baca. Adapun Kelurahan Muktiharjo Kidul proker unggulan pemanfaatan limbah plastik menjadi barang bernilai ekonomis, Tlogosari Kulon (mading berjalan), Penggaron Kidul (pembuatan Website Karangtaruna), Tlogosari Wetan (Taman Toga), Pedurungan Kidul (Pelatihan Daur Ulang Limbah Plastik, Tlogomulyo (Peta Kelurahan Tlogomulyo), Plamongan Sari (kolase biji-bijian), Pedurungan Tengah (Lampu Otomatis), Palebon (Literatur Room), Pedurungan Lor (Tahu Baso Lele), Kalicari (mempromosikan UMKM Pasar Pagi dengan Menggunakan Influencer).

”Semoga semua program kerja para mahasiswa KKN USM bermanfaat bagi warga di Kecamatan Pedurungan,” ungkapnya.

Muhaimin

The post Dr Supari: USM Dukung Program Kecamatan Pedurungan appeared first on SuaraBaru.id.

Dalam rangka kunjungan mahasiswa yang melaksanakan survei lokasi KKN agar semakin tepat sasaran dalam melaksanakan program kerja yang akan dibuat selama pelaksanaan KKN nanti.

Dengan mengenakan jas almameter kebanggaan Universitas Semarang, mereka didampingi Supervisi Nur Fithriani F C, S.T., M.T bersilaturahmi ke Camat Pedurungan pada 3 November 2022.

Sambutan hangat dari Sekretaris Camat Ir Suharyono dengan suasana ruang pertemuan terasa santai membicarakan potensi di Kecamatan Pedurungan.

”Tema khusus dari USM memang lebih untuk pemberdayaan masyarakat, untuk kegiatan khusus memang tidak ada. Kami lebih mengikuti apa yang dibutuhkan dari kecamatan,” kata Fithriani.

Sekcam Pedurungan, Ir Suharyono mengatakan, pihaknya berterima kasih atas kepercayaan yang diberikan USM dengan menerjunkan mahasiswa yang akan menjalani KKN.
Dia berharap, para mahasiswa bisa menerapkan ilmu yang diperoleh di bangku kuliah untuk membantu program pemerintah.

”Saat ini, yang banyak membutuhkan perhatian di wilayah Kecamatan Pedurungan adalah dalam bidang Kesehatan Sosial yaitu stunting. Salah satu faktor penyebab stunting adalah kurangnya asupan gizi. Sementara Pemerintah Kota, belum menimbang untuk support dana, sehingga kemudian ada yang namanya Si Bening (Semua Ikut Bergerak Bersama Menangani Stunting),” ungkap Suharyono.

Rajasha, salah satu mahasiswa yang menjadi ketua dari Koordinasi Kecamatan Pedurungan menangkap penjelasan yang dipaparkan Sekcam.

”Saya mempunyai pandangan mengenai proker kelompok yang akan dijalankan, mengarah ke bidang ekonomi, dimana kami akan menciptakan sesuatu yang bisa berlaku untuk jangka waktu panjang. Program kami nantinya akan tetap berjalan dan bisa diteruskan walaupun kami sudah tidak lagi KKN di sini,” ujarnya.

”Kalau sekarang dalam bidang ekonomi yang sedang ditangani adalah program kesos, ada UMKM. Kalau di Kota Semarang ada sebutannya Gerai Kopimi yait Gerakan Masyarakat Koperasi dan UMKM Semarang Indonesia),” tuturnya.

Muhaimin

The post Kecamatan Pedurungan Terbuka bagi Mahasiswa KKN USM appeared first on SuaraBaru.id.