Minum kopi saat sahur tidak disarankan. Kamu sebaiknya mengkonsumsi makanan bergizi dan air putih yang cukup ketika sahur.

Rasa lemas dan mengantuk saat puasa dapat diatasi dengan cara lain yang lebih menyehatkan ketimbang minum kopi.

Selama puasa, banyak orang harus kembali mengubah kebiasaan dan pola aktivitas mereka. Salah satu yang sering terjadi adalah mengkonsumsi kopi setiap harinya.

Waktu untuk mengkonsumsi kopi selama puasa hanya dari berbuka hingga imsak. Lalu, apakah minum kopi saat sahur bisa memunculkan efek pada tubuh?

Bolehkah minum kopi saat sahur selama bulan puasa

Dilansir dari SehatQ, kamu tidak disarankan minum kopi saat sahur. Kopi bersifat diuretik atau mengeluarkan cairan dari tubuh sehingga dikhawatirkan akan menyebabkan dehidrasi bila kamu minum kopi saat sahur.

Jumlah kafein yang disarankan dalam satu hari hanyalah 400 mg atau sekitar 4-5 cangkir sehari. Bila kamu sulit mengubah kebiasaan minum kopi, maka kamu dapat mengkonsumsinya saat berbuka atau setelah makan besar, namun cukup 1 cangkir saja.

Jika ingin tetap meminum kopi, tunggulah sekitar dua jam atau setelah kamu mengkonsumsi makanan berbuka. Cara ini juga bisa menjaga kamu tidak langsung tertidur setelah menyantap makanan berbuka.

Akibat mengurangi konsumsi kopi tiba-tiba

Kopi mengandung kafein yang sebenarnya punya segudang manfaat. Kafein bisa meningkatkan kerja otak dan menjaga kesehatan otak. Selain itu, kafein juga akan membantu tubuh untuk mengganti sel yang rusak. Namun, menghilangkan asupan kafein secara tiba-tiba juga akan berdampak buruk untuk tubuh.

Seseorang yang terbiasa mengkonsumsi kafein dari kopi atau teh akan merasa sakit kepala saat kehilangan asupan tersebut. Di samping itu, rasa cemas dan menurunnya konsentrasi akan dirasakan jika kamu mengurangi konsumsi kafein dengan drastis.

The post Apakah Minum Kopi saat Sahur Berbahaya untuk Kesehatan? Ini Penjelasannya appeared first on SuaraBaru.id.

Kapolresta Banyumas, Kombes Pol Edy Suranta Sitepu melalui Kasat Narkoba Polresta Banyumas, Kompol Guntar Arif Setiyoko mengatakan, terbongkarnya kasus ini bermula dari informasi adanya aktivitas yang mecurigakan oleh seseorang yang diduga sering bertransaksi obat berbahaya di wilayah Jatilawang.

“Pada hari Senin tanggal 16 Januari 2023 sekira pukul 13.00 WIB Polsek Jatilawang mendapat informasi tentang seseorang yang diduga sering bertransaksi obat berbahaya di Desa Tinggarjaya Kecamatan Jatilawang, Kabupaten Banyumas”, ungkap Guntar saat dikonfirmasi, Selasa (17/1/2023).

Menindaklanjuti informasi tersebut, petugas gabungan melakukan penyelidikan dan berhasil mengamankan dua pelaku yang berinisial L (23) warga Desa Kelapagading, Kecamatan Wangon, Kabupaten Banyumas dan AT (20) warga desa Tinggarjaya Kecamatan Jatilawang Kabupaten Banyumas.

“Saat penggledahan, dari pelaku AT kami amankan 8 butir obat Tramadol dan 196 butir Eximer. Sedangkan dari pelaku L kami amankan 5 strip Tramadol,” ungkap Guntar.

Selanjutnya pelaku dibawa ke kantor Sat Resnarkoba Polresta Banyumas untuk dilakukan penyidikan lebih lanjut.

Atas kejadian tersebut, pelaku dijerat dengan Pasal 197 UU RI No. 36 tahun 2009 tentang kesehatan, sebagaimana telah diubah dalam pasal 60 angka 10 Undang-Undang RI Nomor 11 Tahun 2020 tentang Cipta kerja Jo pasal 196 Undang-Undang RI No. 36 tahun 2009 tentang kesehatan.

Ning Suparningsih

The post Dua Pelaku Penyalahgunaan Obat-obatan Berbahaya Ditangkap Polisi appeared first on SuaraBaru.id.