Pelatihan yang mengambil tema ‘Bijak Memilih, Sehat Menjalani, Mental Kuat untuk Menentukan Peminatan pada Siswa SMAN 7 Semarang’ itu, dilakukan di aula sekolah setempat, yang ada di Jalan Untung Suropati, Kecamatan Ngaliyan, Semarang.

Dalam kegiatan ini, Tim PKM USM terdiri dari Ketua Martha Kurnia Asih SPsi MSi, anggota Dr MM Shinta Pratiwi MA Psikolog, dan Retno Ristiasih Utami SPsi MSi Psikolog.

BACA JUGA: Kegiatan Donor Darah Meriahkan Dies Natalis Ke-39 USM

Menurut Martha Kurnia Asih, psikoedukasi kesehatan mental merupakan pendekatan terapeutik yang menggabungkan edukasi dan psikologi, untuk memberikan informasi sistematis mengenai kondisi mental, keterampilan coping, dan dukungan sosial.

adapun tujuannya, untuk meningkatkan pemahaman, mengurangi stigma, serta memberdayakan individu atau keluarga, dalam mengelola stres dan gangguan mental.

”Tujuan utamanya, membantu siswa agar mampu mengambil keputusan peminatan jurusan atau minat studi secara sadar, sehat, dan matang,” ungkapnya.

BACA JUGA: USM Berpartisipasi dalam Pameran Inovasi Pangan Berkelanjutan

Dia menambahkan, materi yang disampaikan diberikan dalam tiga sesi. Sesi pertama bertema ‘Peran Regulasi Emosi saat Bingung Menentukan Pilihan’, sesi kedua ‘Strategi Menghadapi Ekspektasi Orang Tua’ dan sesi ketiga ‘Mental Resilience dalam Proses Belajar Sesuai Minat’.

”Kami berharap, melalui kegiatan psikoedukasi ini, peserta mampu menentukan peminatan dengan percaya diri, menjalani prosesnya dengan sehat, serta memiliki mental yang kuat untuk menghadapi berbagai tantangan ke depan,” ujarnya.

Riyan

The post Siswa SMAN 7 Semarang Dibekali Pelatihan Psikoedukasi Kesehatan Mental appeared first on SuaraBaru.id.

Kegiatan yang berlangsung belum lama ini, mengambil tempat di Dinas Lingkungan Hidup (DLH) Kota ,Semarang dan diikuti sejumlah Aparatur Sipil Negara (ASN) sebagai peserta.

Adapun tujuannya, untuk meningkatkan pemahaman serta keterampilan pegawai dalam mengelola stres kerja, dan menjaga kesehatan mental di lingkungan kerja. Hal ini dilatarbelakangi tingginya tuntutan pekerjaan yang berpotensi menimbulkan stres, yang pada akhirnya dapat berdampak pada kinerja, dan kesejahteraan psikologis individu.

BACA JUGA: Sosialisasi K2 di UPTD Puskesmas Ngaliyan

Pelaksanaan kegiatan dilakukan melalui metode ceramah dan diskusi interaktif, yang dikombinasikan dengan praktik langsung. Kegiatan ini menghadirkan tiga narasumber yang kompeten di bidangnya.

Tim PKM USM dipimpin Ketua Dr Dra Arumwardhani Nusandari MSi, beranggotakan Prof Dr Dra Hardani Widhiastuti MM Psikolog, dan Dr Mulya Virgonita I Winta SPsi MSi Psi, serta melibatkan mahasiswa Magister Psikologi, Futihatul Hilmi SPsi dan Hari Sutopo STh.

Sesi pertama membahas mengenai manajemen stres, yang menekankan pentingnya kemampuan individu dalam mengenali sumber stres, serta strategi adaptif untuk mengelolanya. Pada sesi kedua, peserta diberikan pemahaman terkait kesehatan mental di tempat kerja, termasuk pentingnya dukungan organisasi dalam menciptakan lingkungan kerja yang sehat secara psikologis.

BACA JUGA: Penjabaran Konsep Masjid Kampus Siaga Bencana

Sesi ketiga menjadi bagian yang paling aplikatif, yaitu praktik intervensi pengolahan nafas (mindfulness breathing). Dalam sesi ini, peserta diajak untuk mempraktikkan teknik pernafasan sebagai salah satu strategi sederhana namun efektif, dalam mengurangi ketegangan, meningkatkan fokus, serta membantu regulasi emosi.

Selama kegiatan berlangsung, peserta menunjukkan antusiasme yang tinggi. Hal ini terlihat dari keterlibatan aktif dalam sesi diskusi, serta partisipasi dalam praktik yang diberikan. Interaksi dua arah antara narasumber dan peserta, juga menjadi salah satu indikator keberhasilan kegiatan ini.

Melalui kegiatan PKM ini, diharapkan para peserta tidak hanya memperoleh pemahaman secara teoritis, tetapi juga mampu mengimplementasikan teknik yang telah dipelajari dalam aktivitas kerja sehari-hari.

BACA JUGA: Pentingnya Etika ‘Public Speaking’ dan Produksi Konten Media Sosial

Dengan demikian, upaya peningkatan kesehatan mental di lingkungan ,kerja dapat berjalan secara berkelanjutan dan berdampak pada peningkatan kinerja pegawai.

Kegiatan ini juga menjadi wujud kontribusi nyata perguruan tinggi dalam mendukung peningkatan kualitas sumber daya manusia, khususnya dalam aspek kesehatan mental di lingkungan kerja sektor publik.

Riyan

The post Mengelola Stres dan Kesehatan Mental di Tempat Kerja appeared first on SuaraBaru.id.

Kegiatan ini merupakan bagian dari program Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM) Dosen USM, yang bertujuan mendukung orang tua dalam pengasuhan anak berkebutuhan khusus.

Dalam kegiatan ini menghadirkan narasumber dari tim dosen Fakultas Psikologi USM, Feti Pratiwi SPsi MPsi Psikolog, Dewi Puspita Sari SPsi MSi, Hermiana Vereswati SPsi MPsi, serta Adiprana Yogatama SS MHum.

BACA JUGA: Universitas Semarang Buka Prodi S2 Magister Teknik Sipil

Materi disampaikan melalui pemaparan dan diskusi, yang berkaitan dengan pengelolaan emosi, penerimaan orang tua, serta tantangan pengasuhan anak di tengah perkembangan teknologi.

Dalam paparannya Feti berharap, melalui kegiatan ini, Fakultas Psikologi USM dapat terus berkontribusi dalam meningkatkan kualitas pengasuhan dan kesejahteraan psikologis keluarga, dengan anak disabilitas intelektual.

Sementara itu, Kepala Sekolah SLB C Dharma Mulia, Sri Lestari Wahyuningsih SPd, menyampaikan apresiasi atas terselenggaranya kegiatan ini. Dia berharap, psikoedukasi semacam ini, dapat membantu orang tua dalam mendampingi anak secara lebih sabar dan penuh pemahaman.

BACA JUGA: Tiga Atlet USM Raih Emas di Kodim Klaten Sport Fest 2025

”Kegiatan ini sangat bagus, karena sangat membantu orang tua dalam mendampingi anak-anak berkebutuhan khusus,” ujarnya.

Salah satu peserta, Leoni pun, menyampaikan kesan positif terhadap kegiatan ini. Dia menilai, materi yang diberikan sangat bermanfaat, dan menambah wawasan orang tua dalam menghadapi anak sehari-hari.

Menurutnya, meskipun informasi dapat diperoleh melalui internet, penyampaian langsung dari pemateri, membuat orang tua lebih memahami cara yang tepat dalam menghadapi anak. Utamanya di tengah tantangan perkembangan teknologi, dan penggunaan gawai yang semakin sulit dikendalikan.

Dia ingin kegiatan serupa dapat kembali diselenggarakan, karena memberikan ilmu yang relevan dan dibutuhkan orang tua anak berkebutuhan khusus.

Riyan

The post Fakultas Psikologi USM Gelar Psikoedukasi ‘Mindful Parenting’ appeared first on SuaraBaru.id.

Tim PKM USM terdiri dari Ketua Hermiana Vereswati SPsi MPsi, anggota Dewi Puspita Sari SPsi MSi, dan Adiprana Yogatama MHum.

Dalam keterangannya Hermiana mengatakan, berdasarkan hasil wawancara dengan pihak sekolah menunjukkan, siswa mengalami kepercayaan diri yang rendah, pesimistis, dan daya juang yang rendah dalam merencanakan karier. Dari hasil pre-test, terdapat beberapa skor yang rendah pada character strength siswa.

BACA JUGA: Tim PKM USM Gelar Pelatihan Peningkatan Kecerdasan Interpersonal

”Terdapat lima character strength yang disampaikan masing-masing pemateri, yaitu intellegence strength, temperance strength, transcendence strength, leadership strength, dan other strength,” katanya.

Pada materi kepemimpinan, Dewi Puspita Sari menjelaskan proses menjadi pemimpin yang baik dan bijaksana. ”Pemimpin adalah individu yang dapat mendisiplinkan dirinya sendiri, setelah itu baru dapat mempimpin orang lain,” ujarnya.

Menurutnya, pada materi other strength atau kekuatan yang mengajarkan tentang kebaikan dan memberikan maaf, disampaikan dalam bentuk video pendek. Usai menyaksikan film singkat itu, ada beberapa siswa yang menangis haru.

BACA JUGA: HMJ Ilkom USM Gelar Karier Komunikasi Himalika

Menurut Adiprana Yogatama, video itu sengaja ditampilkan untuk memberikan motivasi kepada para siswa, supaya tak segan menanam kebaikan yang akan dipetik hasilnya di kemudian hari.

Dari kegiatan psikoedukasi yang telah dilakukan itu didapatkan hasil, terjadi peningkatan pemahaman terhadap arti kekuatan karakter pada siswa SMK PGRI 01 Semarang.

”Hal itu dapat dilihat dari post test yang diberikan di penghujung kegiatan psikoedukasi,” tandasnya.

Riyan

The post Pelatihan Psikoedukasi untuk Tingkatkan Motivasi Diri appeared first on SuaraBaru.id.

Kegiatan yang dibiayai Universitas Semarang (USM) itu diikuti orang tua siswa dan guru di Pos PAUD.

Tim PkM USM terdiri atas Ketua Sri Widyawati, S.Psi, M.Si, Psikolog, anggota Martha Kurnia Asih, S.Psi, M.Si dan Retno Ristiasih Utami, S.Psi, M.Si, Psikolog.

Menurut Sri Widyawati, tujuan kegiatan untuk memberikan psikoedukasi sekaligus latihan dalam berkomunikasi dengan anak usia dini, khususnya pada ibu dan pendidik di Pos PAUD. Kegiatan dibantu dua mahasiswa Fakultas Psikologi USM, Risky dan Zaki.

”Antusiasme peserta cukup bagus. Hal itu nampak dari adanya diskusi dan pertanyaan yang disampaikan dan bagi pengalaman antarpeserta,” ujarnya.

Ketua Pos PAUD Sekar Kantil, Mia Puspitasari SE mengatakan, pihaknya mengapresiasi kegiatan yang sangat bermanfaat bagi orang tua siswa dan pendidik. Dia berharap, kegiatan serupa bisa dilakukan kembali untuk meningkatkan pemahaman dan keterampilan para orang tua dalam memberikan pengasuhan yang sesuai bagi anak.

Kegiatan diakhiri dengan ramah tamah dan penyerahan cendera mata dari tim PkM Fakultas Psikologi USM kepada Ketua Pos PAUD Sekar Kantil Tlogosari Semarang.

Muhaimin

The post Tim PkM USM Memberi Psikoedukasi bagi Orang Tua dan Guru Pos PAUD Sekar Kantil Tlogosari appeared first on SuaraBaru.id.