DALAM

Tubuh manusia adalah sebuah mosaik dinamis; jantung, hati, dan otak kita dapat berjalan pada linimasa biologis yang berbeda, dipengaruhi oleh bagaimana gen kita “menyala” atau “padam” melalui modifikasi epigenetik.

​Memahami “Precision Ageing”
​Sebuah artikel bertajuk Precision Ageing, yang termuat dalam literatur medis terbaru mengungkapkan sebuah kebenaran baru: masa depan kedokteran adalah tentang mengukur secara presisi, bagian tubuh mana yang menua lebih cepat, dan mengapa hal itu terjadi.

​Melalui kemajuan teknologi epigenetik, ilmuwan kini dapat membaca “jam epigenetik” kita. Jika generasi pertama hanya mengukur tampilan usia sel, kini kita telah melangkah lebih jauh.

​Generasi Kedua (PhenoAge, GrimAge): Mampu menghubungkan biomarker dengan risiko penyakit, memprediksi rentang hidup, dan status kesehatan dengan akurasi tinggi.

​Generasi Terkini (DunedinPACE): Mampu mengukur kecepatan penuaan itu sendiri, apakah kita menua sesuai waktu atau justru lebih cepat dari seharusnya.

​Faktor-faktor seperti inflamasi kronis, disfungsi metabolik, kurang tidur, hingga stres yang tidak terkelola, adalah acceleration drivers, yang mempercepat penuaan seluler kita.
​Sintesis Sains Modern dan Kearifan Lokal

​Dalam kacamata filsafat Jawa, kondisi ini selaras dengan konsep urip iku mung mampir ngombe (hidup itu hanya sekadar mampir minum). Filosofi ini mengajarkan bahwa, waktu bersifat sementara dan sangat berharga.

Namun dalam konteks Precision Medicine, kita tidak hanya sekadar “mampir”, tetapi kita berupaya memahami mekanisme “peminuman” tersebut, bagaimana menjaga raga agar tetap selaras dengan jalannya waktu.

​Sebagai praktisi bedah dan peneliti biomolekuler, saya merumuskan metodologi BiSQuAT (Biological Smart Quick Action Treatment). Metodologi ini dirancang untuk menstandardisasi protokol perawatan regeneratif dengan tingkat presisi tinggi.

​Dalam bahasa Jawa, kita mengenal prinsip titi (teliti, presisi, dan tepat). Inilah esensi dari kedokteran presisi. Kita meninggalkan pendekatan “satu obat untuk semua” dan beralih ke intervensi terarah, yang disesuaikan dengan pola metilasi DNA dan profil biologis unik setiap individu.

Ini adalah wujud nyata dari upaya ngruketi (merawat) amanah kesehatan yang dititipkan Sang Pencipta, selaras dengan konsep Sangkan Paraning Dumadi.

​Langkah ke Depan
​Kesehatan bukanlah sekadar ketiadaan penyakit, melainkan tentang raga yang prima untuk menopang jiwa yang tenang. Kini, tes usia biologis sudah semakin mudah diakses melalui tes darah atau air liur. Namun, teknologi hanyalah alat. Kunci utamanya tetap pada konsistensi perbaikan gaya hidup, diet, olahraga, manajemen tidur, dan pengelolaan stres.

​Dengan mengintegrasikan sains modern dan nilai-nilai luhur, kita berupaya mencapai kasampurnan dalam kesehatan. Setiap detik yang kita lalui adalah kesempatan untuk menjaga kualitas hidup agar tetap paripurna, memastikan bahwa kita tidak hanya sekadar hidup lama, tetapi juga hidup dengan kualitas yang optimal.

— ​Penulis Dokter Spesialis Bedah, Master Science of Medicine, dan Kandidat Doktoral —

The post Meniti Waktu, Memaknai Hayat: Mengapa ‘Precision Ageing’ adalah Masa Depan Kedokteran appeared first on SuaraBaru.id.

DALAM

Dunia industri obat-obatan, termasuk yang kini merambah ke ranah biologi sel, kerap bersaing dengan berbagai kompetensi pengobatan, karena perbedaan cara pikir dan strategi dalam mencapai kesembuhan.

​Memahami Musuh Tersembunyi: Inflammaging
​Dunia medis kini menyoroti inflammaging, sebuah kondisi di mana inflamasi -yang seharusnya menjadi respons akut tubuh terhadap cedera- berubah menjadi penyabot akibat tidak kunjung sembuh.

Kondisi ini ditandai secara persisten oleh peningkatan kadar penanda inflamasi, seperti interleukin-6 (IL-6) dan C-reactive protein (CRP). Inflammaging secara nyata meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, hingga Alzheimer.

​Penyebab inflammaging sangat kompleks, meliputi:
​Penuaan Seluler (Cellular Senescence): Sel rusak yang menumpuk melepaskan sinyal inflamasi yang mengganggu jaringan sekitar. Kita harus melawannya dengan olahraga teratur untuk mendukung pembersihan sel oleh sistem kekebalan tubuh.

​Disfungsi Mikrobioma Usus: Perubahan usia dapat memicu leaky gut. Kesehatan usus dapat ditingkatkan melalui diet tinggi serat dan makanan fermentasi, untuk mendukung keragaman mikrobioma.

​Penumpukan Lemak Viseral: Lemak ini mengeluarkan sitokin inflamasi, yang memicu disfungsi metabolik. Sensitivitas insulin perlu ditingkatkan dengan diet bergizi, serta aktivitas aerobik dan latihan ketahanan.

​Stres Oksidatif: Dipicu oleh disfungsi mitokondria dan stres psikologis. Manajemen stres dan tidur 7-9 jam sangat krusial untuk regulasi kekebalan tubuh.

​Teknologi dan Masa Depan Presisi
​Sebagai praktisi biomedis, saya meyakini masa depan kesehatan bukanlah konsep one drug for all. Tubuh manusia unik, seperti garis tangan, sehingga terapi harus dipersonalisasi. Di RSI Sultan Agung, kami mengembangkan Sultan Longevity di Poliklinik Eksekutif yang mengintegrasikan presisi biomedis dengan metodologi BiSQuAT.

​Kami juga memanfaatkan inovasi untuk memantau kesehatan melalui gaya hidup terukur (gamify your lifestyle):
​InsideTracker: Menggabungkan analisis darah dan DNA untuk rekomendasi berbasis sains.
​TruDiagnostic: Tes metilasi DNA untuk wawasan penuaan yang dipersonalisasi.
​Levels: Pemantau glukosa berkelanjutan (CGM) untuk melacak respons tubuh secara real-time.

​Selain itu, senyawa Senolitik -yang secara selektif membersihkan sel senescent– kini menjadi terobosan yang menandakan pergeseran dari sekadar mengelola gejala menjadi menargetkan akar penyebab penuaan di tingkat sel.

​Kesembuhan: Titik Temu Ikhtiar dan Ketetapan
​Statistik menunjukkan bahwa, pada 2030, 1 dari 6 orang di dunia akan berusia 60 tahun ke atas, di mana banyak dewasa memiliki kesenjangan usia biologis dan kronologis hingga 5-7 tahun. Peradangan kronis tingkat rendah bahkan dikaitkan dengan 2-3 kali lipat risiko penyakit kardiovaskular dan kematian dini.

​Namun di balik semua teknologi ini, tidak ada pengobatan yang absolut. Ilmu kedokteran hanyalah ikhtiar manusia yang terbatas. Pengobatan pada hakikatnya adalah perjalanan manusia menjemput ketetapan Sang Pencipta. Teknologi dan kepakaran hanyalah wasilah.

Sebagai hamba, tugas kita adalah berikhtiar dengan sains yang etis, sembari tawakal bahwa hasil akhir adalah hak prerogatif Yang Maha Menyembuhkan. Persaingan antar-industri pengobatan, seharusnya dipandang sebagai kekayaan cara manusia dalam berupaya mencari ridha-Nya.

— Dokter H Agus Ujianto MSi Med SpB; Direktur Utama RSI Sultan Agung Semarang —

The post Antara Sains dan Ikhtiar: Menakar Masa Depan Pengobatan Presisi di Era Longevity appeared first on SuaraBaru.id.

DI ruang sunyi di mana raga bersujud menahan perih, nyeri sesungguhnya bukan sekadar jeritan kedagingan yang terluka. Ia adalah ketukan lembut pada pintu kesadaran, sebuah undangan rahasia dari Al-Khaliq, agar hamba-Nya kembali menengok ke dalam rumah diri.

Ketika rasa sakit yang mengganggu itu hadir di ruang-ruang pelayanan medis, manusia modern mencoba menjinakkannya dengan angka, melabelinya dengan ambang dan skor, seolah-olah misteri kerinduan sel bisa diukur dengan penggaris duniawi. Padahal, skor nyeri adalah bahasa pasrah yang diterjemahkan menjadi angka; ia adalah derajat kerinduan materi untuk kembali ke dalam harmoni kesucian yang fitri.

Bagaimana badai perih ini bisa mewujud? Ia bermula ketika benteng fisik mengalami cedera. Di sana, kaskade kehidupan melepaskan senyawa-senyawa duka-bradikinin, prostaglandin, dan histamin-yang laksana tetesan air mata seluler yang meratap.

Ratapan kimiawi ini ditangkap oleh para penjaga malam yang setia, ujung-ujung saraf nosiseptor, lalu diubah menjadi denyut-denyut listrik, sebuah arus kerinduan yang mendaki melalui serat-serat sunyi A-delta dan C.

Sinyal ini mengalir deras menembus gerbang kornu dorsalis di sumbu tulang belakang, mendaki traktus spinotalamikus laksana musafir yang mencari oase, hingga akhirnya mengetuk pintu talamus dan singgasana korteks serebri. Di sanalah, di dalam ruang persepsi jiwa, getaran listrik itu disadari sebagai rasa sakit.

Namun lihatlah betapa Maha Pengasihnya Sang Arsitek Agung. Di balik setiap cambukan rasa sakit, Dia telah menyembunyikan jemari penyembuhan yang bekerja dalam keheningan. Tubuh manusia adalah sebuah zawiyah, tempat zikir seluler yang tak pernah putus. Melalui tiga fase suci yang saling bertumpu, tubuh merajut kembali kainnya yang koyak.

* * * * *

Mula-mula datanglah fase inflamasi, laksana badai pembersihan di mana pasukan makrofag datang melumat puing-puing kehancuran. Setelah badai mereda, fajar fase proliferasi menyingsing; pembuluh-pembuluh darah baru ditenun bagai jembatan cahaya, dan fibroblast mulai meletakkan fondasi kolagen yang baru.

Akhirnya, pada fase remodeling, segalanya diperhalus, kekuatan yang hilang dikembalikan, dan kedamaian kembali bertahta seiring memudarnya jerit nosiseptor.

Manusia, dalam keterbatasannya, seringkali memilih jalan pintas untuk membungkam sang pembawa pesan. Obat-obatan nyeri konvensional laksana tabir yang dipasang paksa.

Obat anti-inflamasi non-steroid datang mematikan tungku pembakaran prostaglandin di tingkat hilir, sementara golongan opioid bekerja di menara sentral saraf pusat, mengunci pintu-pintu reseptor, agar jeritan derita dari pinggiran tidak terdengar oleh sang raja di otak.

Mereka tidak menyembuhkan kerinduan sel; mereka hanya membuat telinga jiwa menjadi tuli sesaat dari rintihan raga.

Maka, tibalah kita pada sebuah era di mana kedokteran tidak lagi bertindak sebagai pembungkam, laksana prinsip Biological Smart Quick Action Treatment, pelayanan harus menjadi fasilitator cinta.

* * * * *

Inilah jalan bioterapi regeneratif, sebuah sains yang bernafas dengan paru-paru spiritualitas. Ketika kita membasuh luka dengan Platelet-Rich Plasma dan Platelet-Rich Fibrin, kita seolah mengalirkan air telaga kausar yang sarat dengan faktor pertumbuhan alami. Mereka melepaskan pesan-pesan kesuburan yang membangunkan sel-sel yang tertidur untuk kembali menari dalam simfoni kehidupan.

Lebih dalam lagi, di alam tak kasat mata, terdapat Secretome dan Exosome-sang pembawa risalah suci tanpa wujud sel.

Eksosom adalah musafir nano yang membawa kargo berisi rahasia langit: microRNA dan protein penyejuk. Mereka menembus dinding-dinding sel yang keras, membisikkan kalimat-kalimat ketenangan langsung ke dalam inti sel, meredam api inflamasi radikal, dan seketika menghapus trauma pada ujung saraf.

Begitu pula dengan mukjizat Stromal Vascular Fraction dari jaringan lemak dan Bone Marrow dari sumur sumsum tulang. Di sana bertahta sel punca autologus, para dervish molekuler yang memiliki daya tuntun luar biasa.

Mereka berjalan dipandu oleh aroma kerinduan cedera, menuju tempat yang paling membutuhkan, bukan hanya untuk berganti rupa menjadi jaringan baru, melainkan untuk menjadi mercusuar biokimia.

Di sinilah keajaiban komunikasi parakrin mengambil wujudnya yang paling puitis. Sel punca tidak bekerja dengan keangkuhan materi; mereka menyembuhkan melalui khotbah parakrin, menyebarkan molekul-molekul kasih sayang seperti Interleukin sepuluh dan prostaglandin e-dua.

* * * * *

Sinyal suci ini mengetuk hati makrofag M1 yang garang dan penuh amarah inflamasi, lalu mengubah wujudnya menjadi makrofag M2 yang lembut, teduh, dan penuh daya restorasi. Ketika M1 berhijrah menjadi M2, seketika itu pula mata air rasa sakit mengering, dan skor nyeri runtuh menuju angka nol yang mutlak.

Di dalam bait suci intraseluler, langkah demi langkah penyembuhan terjadi dengan kepatuhan yang tunduk pada hukum transendental. Ketika utusan parakrin atau eksosom berikatan dengan reseptor membran, seolah terjadi akad nikah molekuler yang sakral.

Ikatan ini memicu kaskade fosforilasi, sebuah estafet cahaya melalui jalur MAPK dan PI3K yang mengalir menuju lubuk terdalam nukleus. Di dalam inti sel yang sunyi, pesan itu dibaca, mematikan naskah-naskah kemarahan NF-kappaB, dan sebaliknya, mengupregulasi titah transkripsi untuk merajut kembali jala-jala kolagen yang baru.

Pesan itu dibawa ke ribosom dan retikulum endoplasma, di mana protein-protein penyembuhan disintesis dengan penuh takzim. Melalui proses eksositosis, protein fungsional itu dikeluarkan ke ruang ekstraseluler, menyusun kembali istana jaringan yang runtuh, menghentikan kegelapan iskemia, dan mengembalikan kesempurnaan ciptaan-Nya.

Nyeri pun sirna, bukan karena dibungkam, melainkan karena ia telah selesai menunaikan tugasnya sebagai penunjuk jalan menuju kepasrahan dan kesembuhan sejati.

— Dokter Agus Ujianto MSi Med SpB FISQua, Direktur RSI Sultan Agung Semarang —

The post Ayat-ayat Nyeri dalam Thariqah Seluler: Simfoni Penyembuhan Semesta Parakrin appeared first on SuaraBaru.id.

Cokelat berasal dari biji kakao yang dapat diolah menjadi beragam jenis makanan dan minuman. Cokelat sering digunakan sebagai campuran untuk membuat kue, biskuit, permen, dan es krim.

Melansir Alodokter, ada banyak manfaat cokelat untuk kesehatan jika makanan ini dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Pasalnya, cokelat kaya akan kandungan antioksidan, seperti polifenol, flavonoid, dan katekin yang diketahui baik untuk tubuh.

Lantas, apa saja manfaat cokelat bagi kesehatan?

1. Meningkatkan energi
Meski tidak sebanyak kopi, cokelat memiliki kandungan kafein yang dapat membantu meningkatkan energi. Oleh sebab itu, konsumsi cokelat secukupnya dapat membantu kamu lebih bersemangat dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

2. Memperbaiki mood
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cokelat dapat merangsang otak untuk memproduksi lebih banyak hormon endorfin dan serotonin yang dapat membuat kamu merasa bahagia. Tak hanya itu, cokelat juga dapat menurunkan hormon kortisol yang dihasilkan tubuh ketika stres. Cokelat diketahui dapat memperbaiki mood, sehingga cocok untuk dikonsumsi sebagai mood booster.

3. Mengendalikan nafsu makan
Penelitian lainnya menyebutkan bahwa makan cokelat, terutama cokelat hitam, sebelum atau sesudah makan bisa memberikan efek kenyang lebih lama. Efek ini akan mencegah Anda untuk mengonsumsi makanan lain. Dengan begitu, berat badan pun akan tetap terjaga.

4. Meningkatkan imunitas tubuh
Manfaat cokelat yang satu ini berasal dari kandungan flavonoid di dalamnya. Flavonoid sendiri diketahui memiliki sifat antioksidan dan antiradang yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan begitu, tubuh menjadi tidak mudah terserang bakteri atau virus penyebab penyakit.

5. Mengontrol kadar gula darah
Manfaat kandungan flavonoid dalam cokelat yang tidak kalah penting adalah mengontrol kadar gula darah sehingga dapat mencegah terjadinya resistensi insulin dan diabetes.

Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu perlu lebih cermat dalam memilih cokelat yang akan dikonsumsi. Beberapa jenis cokelat telah diberi gula tambahan dan justru bisa menyebabkan diabetes bila dikonsumsi secara berlebihan.

6. Memelihara fungsi dan kesehatan otak
Konsumsi beberapa jenis cokelat, salah satunya cokelat hitam, dengan tidak berlebihan diduga membantu menjaga kesehatan dan fungsi otak. Hal ini karena kandungan flavonoid di dalamnya mampu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.

Tak hanya itu, kandungan katekin dalam cokelat juga bisa mencegah terjadinya penurunan fungsi otak sehingga membantu mengurangi risiko terjadinya demensia atau pikun.

The post 10 Manfaat Cokelat bagi Kesehatan appeared first on SuaraBaru.id.

DALAM dunia bisnis dan profesional yang kompetitif, kita sering mendengar istilah High Return On Investment (HROI). Namun, banyak yang lupa bahwa mesin utama penggerak kesuksesan bukanlah modal kapital, melainkan integritas organ tubuh kita sendiri.

Salah satu indikator paling sederhana namun krusial dari kesehatan mesin biologis ini adalah saluran cerna, yang sering memberikan sinyal melalui aroma gas buang atau kentut.

Penyakit Berawal dari Perut: Tinjauan Medis dan Agama
Sejalan dengan sains modern, kearifan agama telah lama memperingatkan kita tentang sentralitas pencernaan. Dalam sebuah riwayat disebutkan bahwa, “Sumber dari segala penyakit adalah perut, dan pangkal dari segala penyembuhan adalah diet (menjaga makan).”

Ungkapan ini menegaskan bahwa, apa yang kita masukkan ke dalam mulut menentukan kualitas jaringan tubuh kita.

Secara medis, kentut berbau busuk yang kronis adalah, alarm patofisiologi atau gangguan fungsi usus. Sebesar 99% gas kentut, normalnya tidak berbau. Jika bau ekstrem muncul terus-menerus, itu adalah sinyal pembusukan protein yang tidak tuntas, ketidakseimbangan mikrobioma (disbiosis), hingga peradangan usus (kolitis). Usus yang kotor dan meradang adalah, pabrik toksin yang merusak fokus mental-musuh utama produktivitas.

Matematika Investasi: Ratusan Juta untuk Miliaran Rupiah
Banyak orang terjebak dalam mindset konsumtif; menghabiskan uang untuk kesenangan foya-foya sesaat, yang justru merusak tubuh. Padahal, investasi kesehatan usus adalah investasi strategis untuk masa depan.

Mari berhitung secara logis: Mengalokasikan ratusan juta rupiah untuk restrukturisasi kesehatan -mulai dari detoksifikasi hingga terapi sel- mungkin terasa besar. Namun, dengan tubuh yang prima dan jaringan yang regeneratif, seorang profesional mampu menghasilkan miliaran rupiah melalui ide bisnis yang tajam dan ketahanan kerja yang luar biasa. Tanpa kesehatan, uang miliaran hanya akan habis untuk biaya rumah sakit di masa tua tanpa bisa dinikmati.

Dari Tradisional hingga High-Tech: Sinergi Penyembuhan
Investasi ini dimulai dari langkah preventif yang selaras dengan tuntunan agama dan sains:
Puasa dan Intermittent Fasting: Memberi waktu usus untuk melakukan autophagy (pembersihan sel mandiri).
Fasdu dan Bekam: Membantu sirkulasi dan detoksifikasi sistemik.
Stimulasi Elektromagnetik & Olahraga: Mengaktifkan metabolisme seluler.
Nutrisi Presisi: Menjalankan prinsip halalan thoyyiban sebagai bahan bakar sel.

Namun, pada titik di mana organ sudah terlanjur rusak dan sel-sel tubuh sudah “kelelahan” menghadapi radang kronis, tubuh membutuhkan bala bantuan yang lebih progresif.

Keunggulan Terapi Sel Autologus: Bala Bantuan Tanpa Penolakan
Di sinilah peran Terapi Sel Autologus masuk sebagai instrumen investasi kesehatan tingkat tinggi. Berbeda dengan sel allogenik (dari donor) yang berisiko memicu reaksi imunologis dan peradangan baru (kolitis allogenik), sel autologus berasal dari tubuh pasien sendiri.

Melalui prosedur Bone Marrow Aspiration (BMA) dengan prinsip minimal manipulation, kita mendapatkan bone marrow fresh cocktail yang kaya akan fresh mononuclear cells, dan secretome. Bala bantuan ini bekerja seketika:

Meredakan Peradangan: Menghentikan “badai” sitokin di usus.
Regenerasi Jaringan: Memperbaiki lapisan dinding usus yang rusak dari akar selulernya.
Restorasi Fungsi: Mengembalikan keseimbangan mikrobioma sehingga proses pembusukan abnormal berhenti.

Kesimpulan: Mencari Uang untuk Kebahagiaan Hakiki
Sudah saatnya kita mengubah paradigma. Mencari uang bukan sekadar untuk kepuasan nafsu, melainkan untuk investasi kesehatan dan kebahagiaan jasmani serta rohani. Tubuh yang sehat adalah amanah dan kendaraan menuju kesuksesan yang berkelanjutan. Dengan usus yang sehat dan jaringan yang teregenerasi melalui terapi sel autologus, kita memastikan setiap detik dalam karier dan bisnis dijalani dengan produktivitas maksimal dan keberkahan.

Daftar Pustaka/Referensi Ilmiah:
– Zheng L et al (2016). “Autologous bone marrow stem cell transplantation for the treatment of ulcerative colitis…” Frontiers of Medicine.
– Lyra A C et al (2011). “Clinical Trials with Stem Cells in Digestive Diseases…” Journal of Korean Medical Science.
– Piombino E et al (2024). “The interactions of macrophages, lymphocytes, and mesenchymal stem cells during tissue regeneration.”
– Panés J & Salas A (2018). “Mesenchymal stem cells therapy for inflammatory bowel disease.” Inflammatory Bowel Diseases.

— Dokter H Agus Ujianto MSi Med SpB FISQUa, Direktur Utama Rumah Sakit Islam Sultan Agung, Semarang —

The post Bio-Investment: Manifestasi Terapi Sel Autologus dalam Restorasi Ekosistem Usus demi Keberlanjutan Produktivitas dan Kapabilitas Karier Global appeared first on SuaraBaru.id.

Melansir dari Puskesmas Kuala Cenaku, dalam satu buah naga merah dengan berat sekitar 300 gram, terkandung 213 kalori dan beragam nutrisi antara lain, 10 gram serat, 5 gram protein, 39 miligram kalsium, 42 miligram fosfor, 1,2 miligram zat besi, 384 miligram kalium dan 3 miligram vitamin C.

Buah naga merah juga mengandung vitamin dan mineral penting, serta senyawa alami lainnya yang berperan sebagai antioksidan, seperti likopen, betalain, karoten, dan polifenol. Berkat nutrisinya yang melimpah, buah ini cocok dikonsumsi siapa saja, termasuk ibu hamil dan menyusui.

Lalu, apa saja manfaat buah naga merah untuk kesehatan tubuh?

1. Mencegah dan mengatasi sembelit
Buah naga tinggi akan serat dan prebiotik yang baik untuk kesehatan saluran pencernaan. Nutrisi-nutrisi ini diketahui dapat memperlancar buang air besar, sehingga mencegah dan mengatasi sembelit.

2. Mencegah anemia
Konsumsi buah naga merah secara rutin diketahui bisa menjadi salah satu cara mencegah anemia. Manfaat buah naga merah ini diperoleh dari kandungan vitamin C pada buah naga merah yang dapat mengoptimalkan penyerapan zat besi. Zat besi sendiri merupakan jenis mineral yang penting dalam proses produksi sel darah merah.

Untuk mengoptimalkan upaya pencegahan anemia, disarankan untuk memenuhi kebutuhan zat besi harian dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi. Beberapa contoh makanan kaya akan zat besi adalah daging merah, kacang merah, atau kacang almond.

3. Mencegah penuaan dini
Tingginya kandungan antioksidan dan vitamin C dalam buah naga merah juga dapat mengurangi noda hitam dan garis halus yang sering dikaitkan dengan penuaan dini. Antioksidan dan vitamin C akan memperbaiki sel tubuh yang rusak, termasuk sel kulit, sehingga membuat tampak awet muda.

4. Menjaga berat badan ideal
Tak hanya kaya akan serat dan membuat merasa kenyang lebih lama, buah naga merah juga tergolong buah yang rendah kalori. Hal ini membuat buah naga merah cocok untuk dijadikan camilan sehat guna membantu menjaga berat badan ideal.

5. Mengontrol gula darah
Manfaat buah naga merah dalam mengontrol kadar gula darah ini bisa diperoleh dari kandungan serat dan antioksidan di dalamnya. Buah naga merah bahkan dipercaya dapat memperbaiki sel-sel pankreas yang rusak, sehingga terjadi peningkatan kadar hormon insulin.

Namun, untuk memastikan takaran dan kemungkinan efek samping konsumsi buah naga merah untuk mengontrol gula darah, masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

6. Menurunkan kolesterol
Kandungan antioksidan dalam daging buah naga merah serta kandungan omega-3 dan omega-9 dalam biji-biji kecil buah naga merah bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol.

The post Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan appeared first on SuaraBaru.id.

Sejumlah warga mendapat pemeriksaan kesehatan di tengah genangan banjir langsung oleh Kasi Dokkes Polres Batang Cipto Waluyo bersama tim hingga memberikan obat sesuai keluhan yang dirasakan. Ia bersama petugas kesehatan sengaja terjun langsung mengecek kesehatan warga terdampak, untuk memastikan kondisinya tetap baik, meski terdampak banjir.

“Kebanyakan warganya mengalami tekanan darah yang cukup tinggi karena dari semalam kurang tidur hingga pegal-pegal karena harus angkat barang, supaya tidak tergenang air. Obat yang diberikan sesuai keluhan, ada pula vitamin biar tidak mudah terserang penyakit,” katanya, usai memeriksa warga Karangasem Utara, Kabupaten Batang, Sabtu (17/1/2026).

Tim Dokkes Polres Batang fokus untuk menangani warga terdampak banjir di wilayah Karangasem Utara, karena banyak yang terserang penyakit ringan. Pemeriksaan juga dilakukan kepada warga yang mengungsi di dalam Masjid Al Ikhlas karena cukup banyak yang memerlukan pemeriksaan.

“Tadi di dalam ada 20 pengungsi yang diperiksa, penyakitnya ya ada pegal-pegal, sama gatal-gatal, tapi sudah langsung diberikan obat,” jelasnya.

Di puncak musim hujan ini, Tim Dokkes Polres Batang senantiasa siaga apabila diperlukan untuk melakukan penanganan sesegera mungkin terjun ke lapangan. “Kami siaga di Mapolres dan jika dibutuhkan langsung terjun ke lapangan,” tegasnya.

Salah satu warga terdampak banjir Karangasem Utara, Hijriyah mengaku sejak semalam kesehatan tubuhnya mulai terganggu seperti terserang demam karena kurang tidur.

“Rasanya nggak enak badan karena semalam nggak tidur, banjir terus lebih dari 1 meter. Ini udah dapat obat dari pak dokter langsung,” ungkapnya.

Nur MuktiadiKendati demikian, ia bersama warga lainnya hingga kini belum mendapat bantuan makanan karena sejak tergenang banjir, tak bisa beraktivitas. “Bantuan makanan belum dapat kan banjir jadi nggak bisa belanja,” ujar dia.

Nur Muktiadi

The post Dokkes Polres Batang Cek Kesehatan Warga Terdampak Banjir appeared first on SuaraBaru.id.

Tanaman pangan yang juga digunakan sebagai pengganti nasi ini mengandung beragam nutrisi yang baik untuk tubuh. Bagi sebagian masyarakat di Indonesia, jagung menjadi makanan pokok.

Jagung memiliki rasa gurih dan manis yang bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan dan minuman. Jagung juga digunakan sebagai bahan dasar untuk membuat tepung jagung dan minyak jagung.

Dilansir dari Alodokter, selain sebagai sumber karbohidrat, jagung mengandung berbagai nutrisi seperti protein, serat, serta berbagai vitamin dan mineral, misalnya vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, zat besi, kalium, fosfor, dan magnesium

Jagung juga mengandung sedikit lemak. Namun, kamu tidak perlu khawatir, karena jenis lemak yang terkandung di dalamnya adalah jenis lemak baik.

Dibandingkan asupan biji-bijian lainnya, jagung mengandung lebih banyak antioksidan, seperti asam ferulat, phytic acid, antosianin, serta zeaxanthin dan lutein yang baik untuk kesehatan mata.

Lalu, apa saja manfaat jagung bagi kesehatan?

1. Mengatasi konstipasi
Jagung kaya akan kandungan serat tidak larut yang baik untuk melancarkan pencernaan dan mengatasi konstipasi. Nutrisi ini juga berperan sebagai prebiotik, yaitu asupan untuk bakteri baik di dalam usus supaya jumlahnya tetap seimbang.

2. Mengontrol kadar gula darah
Jagung termasuk dalam kelompok makanan dengan indeks glikemik rendah, sehingga tidak memicu lonjakan kadar gula darah. Hal ini menjadikan jagung baik untuk dikonsumsi penderita diabetes atau orang yang berisiko tinggi mengalami diabetes tipe 2.

3. Menjaga kesehatan jantung
Serat yang terkandung pada jagung diketahui berperan dalam menurunkan kadar kolesterol dan kalium yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah. Tak hanya itu, konsumsi makanan tinggi magnesium, seperti jagung, dapat mengurangi risiko terkena stroke dan penyakit jantung iskemik. Konsumsi jagung dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan jangka panjang.

4. Mencegah penyakit neurologis
Manfaat jagung untuk mencegah penyakit saraf berkat kandungan vitamin E yang berperan sebagai antioksidan. Nutrisi ini terbukti dapat menjaga kesehatan sel-sel saraf di otak dan menurunkan risiko terjadinya penyakit karena penuaan, seperti penyakit Alzheimer.

The post Jagung Memiliki Banyak Manfaat, Diantaranya Menjaga Kesehatan Jantung appeared first on SuaraBaru.id.

Melansir dari Halodoc, bahwa penelitian mengungkap jika orang yang rutin donor darah berisiko rendah terkena serangan jantung.

Supaya terasa manfaatnya, donor darah perlu dilakukan dengan frekuensi yang ideal. Pasalnya, terlalu sering memberikan donor juga bisa membahayakan kesehatan. Seperti anemia hingga syok. Dan jika jarak donor terlalu dekat, bisa mengancam kesehatan.

Tak sedikit orang yang belum memahami interval melakukan donor darah. Kegiatan ini bisa dilakukan setiap 3 bulan sekali. Ini karena, usia sel darah merah umumnya berkisar 100-120 hari.

Melalui Permenkes 91 Tahun 2015 interval waktu sejak donor darah terakhir minimal 2 bulan. Pada wanita, interval yang dianjurkan adalah 16 minggu sejak donor terakhir. Alasannya, simpanan zat besi wanita cenderung lebih sedikit daripada pria. Jarak yang terlalu dekat dikhawatirkan bisa mengancam kesehatan.

Apa syarat melakukan donor darah? Melansir dari UTD PMI Provinsi DKI Jakarta, syarat melakukan donor darah, yaitu sehat jasmani dan rohani, usia 17-60 tahun, bagi pendonor yang rutin mendonorkan darahnya bisa melakukannya hingga usia 65 tahun atau berhenti atas pertimbangan dokter, berat badan minimal 45 kilogram, tekanan darah normal, yaitu sistolik (100-180) dan diastolik (70-100), serta kadar hemoglobin 12,5-17 gram per desiliter.

Kondisi yang Tidak Diperbolehkan Donor Darah.

Pendonor perlu memastikan tidak memiliki penyakit yang bisa menular melalui darah. Contoh penyakit yang tidak boleh dimiliki oleh pendonor, diantaranya:

1. Menderita penyakit tertentu, seperti diabetes, kanker, penyakit jantung, masalah paru-paru, atau gangguan fungsi ginjal
2. Memiliki tekanan darah tinggi atau rendah
3. Menderita epilepsi atau sering kejang
4. Menderita penyakit menular atau berisiko tinggi terkena penyakit menular, seperti sifilis, HIV/AIDS, hepatitis B, hepatitis C, atau malaria
5. Mengonsumsi obat-obatan atau sedang menjalani pengobatan tertentu
6. Memiliki gangguan perdarahan, seperti hemofilia
7. Mempunyai riwayat penggunaan narkoba dalam bentuk suntik
8. Memiliki kecanduan terhadap minuman keras

Manfaat Donor Darah
Saat menjalani donor darah, otomatis kamu mendapatkan manfaat di bawah ini:

1. Melancarkan aliran darah
Donor darah secara berkala dapat mengurangi risiko penyumbatan arteri, sehingga dapat memperlancar aliran darah.

2. Pemeriksaan singkat
Sebelum melakukan donor darah, suhu, denyut nadi, hemoglobin, dan tekanan darah akan diperiksa terlebih dahulu.

3. Menyeimbangkan zat besi
Orang dewasa umumnya memiliki 5 gram zat besi dalam tubuhnya. Nah, mendonorkan darah dapat mengurangi seperempat gram zat besi dan menyeimbangkannya.

Ning S

The post Rutin Donor Darah Bermanfaat bagi Kesehatan appeared first on SuaraBaru.id.

​PROGRAM Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) yang diselenggarakan Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan, merupakan manifestasi amanah konstitusi untuk menjamin hak kesehatan seluruh rakyat.

Namun dalam perjalanannya, JKN sering menghadapi tantangan terkait keberlanjutan finansial, transparansi tata kelola dan optimalisasi pelayanan yang kerap memicu keluhan, baik dari pihak pasien (peserta), maupun tenaga kesehatan (nakes). Transformasi menuju model BPJS modern dengan mengadopsi prinsip syariah, menawarkan solusi yang komprehensif, untuk mengatasi masalah-masalah struktural ini.

​Prinsip Syariah: Dari Akad Jual Beli Menjadi Gotong Royong Murni
​Kritik utama terhadap model konvensional BPJS adalah, kerancuan dalam akadnya yang sering dipersepsikan sebagai asuransi komersial (mengandung gharar atau ketidakjelasan dan maysir atau spekulasi). Prinsip syariah menghilangkan kerancuan ini, dengan menegaskan konsep Asuransi Sosial Syariah (Takaful Ijtimai).

​Dalam model syariah, iuran peserta diubah menjadi dana hibah (tabarru’), yang diniatkan murni untuk tolong-menolong. Peserta secara kolektif menjadi pemilik dana, yang dikelola secara amanah oleh BPJS. Perubahan mendasar ini, memiliki dua dampak krusial:
​Kepastian Hukum dan Moral: Peserta berkontribusi dengan niat ibadah dan sosial, menghilangkan kekhawatiran terkait aspek non-syariah.

​Meningkatkan Keterbukaan: Pengelolaan dana tabarru’ harus mengikuti prinsip transparansi dan akuntabilitas yang ketat. Karena dana tersebut adalah milik umat, bukan milik perusahaan.

​Keadilan Pelayanan Bagi Pasien
​Transformasi syariah menuntut rumah sakit (RS) sebagai mitra BPJS, untuk beroperasi dengan prinsip keadilan (‘adl) dan kebaikan tertinggi (ihsan). Ini mendorong manajemen RS untuk mengadopsi standar modern:

​Non-Diskriminasi: Pasien berhak mendapatkan pelayanan terbaik sesuai kebutuhan medisnya, tanpa dibatasi status kepesertaan atau besaran iuran. Hal ini sejalan dengan spirit kesetaraan dalam Islam.

​Efisiensi Biaya: RS didorong untuk menerapkan manajemen biaya yang efektif dan efisien, menghindari pemborosan (tabdzir), dan praktik moral hazard. Penggunaan teknologi modern untuk rekam medis terpadu dan sistem antrean cerdas, menjadi keharusan untuk memastikan dana tabarru’ digunakan secara optimal.

​Peningkatan Kesejahteraan Tenaga Kesehatan (Nakes):
​Kesejahteraan nakes adalah pilar utama keberhasilan JKN. Model BPJS berbasis syariah menawarkan perbaikan signifikan dalam sistem insentif dan remunerasi:
​
Sistem Pembayaran Adil (Ujrah): Prinsip syariah mewajibkan pemberian imbalan (ujrah atau upah) yang adil, layak, dan tepat waktu bagi nakes. Manajemen RS harus merancang skema remunerasi yang menghargai profesionalisme dan beban kerja nakes, sesuai dengan kaidah al-ghunmu bil ghurmi (imbalan sebanding dengan risiko).

​Pengurangan Beban Administrasi: Adopsi teknologi informasi yang canggih (manajemen RS modern) memungkinkan proses klaim yang lebih cepat dan transparan. Ini secara langsung mengurangi beban administrasi nakes dan memungkinkan mereka fokus kembali pada pelayanan klinis.

​Tantangan dan Implementasi
​Transformasi ini memerlukan dukungan regulasi dari pemerintah, seperti penerbitan Undang-Undang Jaminan Sosial Kesehatan Syariah yang terpisah, atau penyesuaian regulasi operasional BPJS, agar sesuai dengan Fatwa Dewan Syariah Nasional (DSN-MUI). BPJS harus membentuk Unit Syariah yang profesional untuk mengelola dana tabarru’, dan memastikan investasi dana jaminan sosial bebas dari riba (interest-free).

​Pada akhirnya, transformasi BPJS menuju model syariah bukan hanya sekadar penggantian label, tetapi merupakan upaya fundamental untuk menanamkan nilai-nilai etika dan moral dalam sistem kesehatan nasional.

Dengan transparansi yang lebih baik, keadilan dalam pelayanan, dan remunerasi yang layak bagi nakes, JKN dapat bertransformasi menjadi program sosial yang benar-benar modern, profesional, dan menyejahterakan seluruh elemen bangsa, sesuai dengan amanah undang-undang dan nilai-nilai luhur keagamaan.

— Dokter Agus Ujianto MSi Med SpB, Ketua Alumni PP IKA Unissula Semarang —

The post Transformasi BPJS Modern dengan Prinsip Syariah: Menuju Kesejahteraan Nakes dan Pasien appeared first on SuaraBaru.id.