Jahe dikenal manfaatnya untuk menjaga kesehatan dan mengurangi gejala berbagai penyakit. Apalagi saat cuaca dingin dan hujan, orang-orang biasanya minum-minuman jahe untuk menghangatkan tubuh.

Selain rasanya yang enak, minuman jahe memiliki manfaat terutama mengandung antibiotik alami yang mampu mengobati masalah perut, seperti mual.

Bukan hanya itu, masih banyak manfaat lain dari jahe yang perlu kamu ketahui. Melansir dari Kemenkes, ini manfaatnya jika kamu mengkonsumsi minuman jahe!

1. Mengurangi reaksi alergi

Minuman jahe dapat meredakan reaksi alergi. Sifat anti-inflamasi yang terdapat pada jahe bisa menenangkan respons peradangan yang disebabkan oleh alergi.

2. Menurunkan berat badan

Mengkonsumsi jahe adalah cara alami dan sehat untuk menurunkan berat badan. meskipun klaim ini perlu penelitian lebih lanjut, minum teh jahe hangat memang membuat anda merasa lebih kenyang.

3. Meredakan nyeri haid

Penelitian telah menunjukkan bahwa minum jahe dapat meredakan nyeri haid. Bahkan ada penelitian yang menunjukkan bahwa jahe sama efektifnya sebagai pereda nyeri dalam mengatasi kram menstruasi

4. Meredakan nyeri sendi dan otot

Tidak hanya meredakan nyeri haid, namun jahe juga sudah lama dikenal dapat meredakan nyeri sendi akibat peradangan dan nyeri otot. Jahe juga bisa digunakan sebagai obat alami asam urat karena memiliki sifat anti-inflamasi.

5. Mencegah risiko penyakit jantung

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan, mineral dan asam amino dalam jahe dapat membantu melindungi dari penyakit jantung. Minuman jahe juga bisa memperlancar peredaran darah, menurunkan kolesterol, meredakan sakit maag, mencegah serangan jantung, serta menurunkan tekanan darah.

Minuman jahe bisa memberikan berbagai manfaat bagi tubuh. Namun sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai jumlah asupan jahe yang aman.

Apabila dikonsumsi secara berlebihan, minuman jahe dapat menyebabkan kembung hingga mulas. Pastikan kamu mengkonsumsi jahe tidak lebih dari 5 gram jahe per hari. Kamu juga bisa membuat minuman jahe sendiri yang sehat di rumah lho.. begini caranya!

1. Cuci jahe yang akan digunakan (jahe biasa atau merah)

2. Parut 1 sendok jahe yang sudah dicuci

3. Rebus 4 gelas air sampai mendidih

4. Masukkan parutan jahe ke dalam air mendidih dan diamkan selama 5-10 menit

5. Saring air jahe

6. Tambahkan madu, lemon atau jeruk nipis, minuman jahe siap disajikan.

Ning S

The post Ini Manfaat Minuman Jahe bagi Tubuh, Kamu Bisa Membuatnya di Rumah appeared first on SuaraBaru.id.

Cold brew atau kopi seduh dingin adalah salah satu metode seduh kopi paling unik yang memberikan pengalaman ngopi yang tak kalah asyik.

Kopi cold brew memiliki khasiat yang bagus jika kita bisa memanfaatkannya dengan maksimal.

Dilansir dari Purwasuka.Suara.com, ada beberapa manfaat dari  cold brew yang masih jarang diketahui, apa saja?

1. Meningkatkan mood

Kafein yang muncul pada kopi cold brew memiliki kemampuan tak hanya untuk menjaga fokus saja, namun juga meningkatkan mood terutama ketika kamu kurang tidur.

Penelitian yang dilakukan terhadap 370 ribu orang menemukan bahwa seseorang yang mengkonsumsi kopi memiliki tingkat depresi lebih rendah. Tingkat depresi pada seseorang menurun hingga 8 persen.

2. Membantu kamu hidup lebih lama

Secara umum, mengkonsumsi kopi cold brew dapat menurunkan risiko kematian.

Hal ini dapat mengurangi risiko munculnya penyakit jantung, stroke, cedera, diabetes, kecelakaan, sistem pernapasan, dan infeksi.

Salah satu penyebab dari hubungan ini adalah karena kopi memiliki antioksidan yang tinggi.

3. Menurunkan risiko penyakit jantung

Segelas kopi cold brew mengandung senyawa yang dapat melawan kondisi yang mempengaruhi jantung, termasuk stroke, serangan jantung, dan penyakit arteri koroner lainnya.

Senyawa yang ditemukan pada kopi dingin dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menstabilkan gula darah. Itu tadi beberapa manfaat kopi cold brew bagi tubuh kita yang jarang diketahui.

Ning Suparningsih

The post 3 Manfaat Kopi Cold Brew bagi Tubuh yang Jarang Diketahui appeared first on SuaraBaru.id.