Dikutip dari laman Kemenkes, stres ibarat dua sisi mata uang logam, yaitu memiliki sisi baik dan sisi buruk. Stres yang memberikan dampak positif diistilahkan dengan eustress, dan stres yang memberikan dampak negatif distilahkan dengan distress. Hasil reaksi tubuh terhadap sumber-sumber stres merupakan eustress.

Ketika eustress (stres yang berdampak baik) dialami seseorang, maka terjadilah peningkatan kinerja dan kesehatan. Sebaliknya ketika seseorang mengalami distress (stres yang berdampak buruk), maka mengkibatkan semakin buruknya kinerja, kesehatan dan timbul gangguan hubungan dengan orang lain.

Stres yang bisa berdampak positif (eustress) terhadap kesehatan dan kinerja adalah pada saat stres itu tidak melebihi tingkat maksimal. Sedangkan stres yang yang berlebihan atau melebihi tingkat maksimal bisa memberikan dampak negatif terhadap kinerja dan kesehatan.

Timbulnya stres yang berdampak postif atau negative ditentukan oleh jumlah tuntutan-tuntutan yang diterima dan kemampuan yang tersedia, baik secara fisik dan psikologis untuk menghadapi sumber stres. Stres merupakan pengalaman hidup yang pasti dialami oleh setiap orang. Perubahan psikososial dapat merupakan tekanan mental (stressor psikosial). sehingga bagi sebagian individu dapat menimbulkan perubahan dalam kehidupan dan berusaha beradaptasi untuk menanggulanginya.

Stresor psikososial, seperti perceraian dalam rumah tangga, masalah orang tua dengan banyaknya kenakalan remaja, hubungan interpersonal yang tidak baik dengan teman dan sebagainya. Namun, tidak semua orang dapat beradaptasi dan mengatasi stressor akibat perubahan tersebut, sehingga sehingga ada yang mengalami stres, gangguan penyesuaian diri, maupun sakit.

Ketika seseorang mengalami stres yang berat, akan memperlihatkan tanda-tanda mudah lelah, sakit kepala, hilang nafsu, mudah lupa, bingung, gugup, kehilangan gairah seksual, kelainan pencernaan dan tekanan darah tinggi. Orang hidup tidak mungkin terhindar dari stres, untuk itu kita harus dapat menyikapi dan mengelola stres dengan baik, sehingga kualitas hidup kita menjadi lebih baik. Bila gangguan keseimbangan ini terjadi cukup lama akan timbul ansietas kronik.

Sebagai faktor yang memberi distres, ia akan menimbulkan banyak keluhan, dalam keadaan akut dalam bentuk kegelisahan, dalam bentuk khronis, gangguan fisik maupun mental, kebosanan, kelelahan dan akhirnya kematian. Penatalaksanaan stres tentunya sesual sifatnya. Bila ia membebani manfaat dalam hidup ia selayaknya dinikmati. Bila ia menimbulkan distres, dalam keadaan akut, tersedia berbagai alternative untuk mengatasinya, baik terhadap stresnya sendiri maupun dampak yang ditimbulkannya.

Stress dapat dilihat dari 2 sisi yang berlawanan. Pertama, stress memberikan keuntungan bagi kita. Mengapa? Stres menjadikan kita lebih kuat dengan berusaha mencari solusi atas penyebab masalah dan stress yang sedang dihadapi. Stres juga memberikan banyak pelajaran bagi tubuh kita untuk menyesuaikan diri terhadap masalah yang dihadapi.

Kedua, stres juga bisa berbahaya, karena paparan respons stres yang berulang-ulang pada tubuh kita telah terbukti menyebabkan masalah kesehatan fisik dan psikologis yang bertahan lama, seperti kecemasan dan depresi.

Dalam keadaan kronis, gangguan yang timbul tentunya harus dihadapi dengan pengobatan. Di sini peran kerja sama dari berbagai bidang kedokteran perlu bila gangguan bersifat onganik. Penting justru peran psiklatri dalam menghadapi gangguan-gangguan tersebut. Dalam menghadapi gangguan psikiatrik mural terdapat pilihan cara menghadapi dan farmakoterapi hingga kepada psikoterapi.

Ning S

The post Ini Bahaya jika Kamu Mengalami Stress Berlebihan appeared first on SuaraBaru.id.

Namun jika muncul memar akibat benturan atau terjatuh, itu merupakan hal biasa dan dapat membaik seiring waktu.

Dikutip dari Alodokter.com, memar pada umumnya muncul saat ada benturan atau cedera yang membuat pembuluh darah kecil di dekat permukaan kulit pecah. Kondisi ini mengakibatkan darah di dalam pembuluh darah bocor dan keluar mengisi jaringan di sekitarnya.

Namun, memar juga dapat terjadi secara tiba-tiba atau tanpa sebab yang jelas. Hal ini bisa disebabkan oleh aktivitas yang terlalu berat, kekurangan asupan nutrisi, atau penyakit tertentu.

Faktor penyebab munculnya memar tanpa sebab. Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan memar muncul tanpa sebab atau terjadi secara tiba-tiba, diantaranya:

1. Olahraga terlalu intens. Olahraga yang terlalu intens atau berlebihan bisa menyebabkan otot menegang dengan kuat dan menimbulkan sedikit robekan pada pembuluh darah di sekitarnya, sehingga memar pun timbul seolah tanpa sebab yang jelas.

2. Kekurangan nutrisi. Kekurangan nutrisi tertentu, terutama vitamin K, juga bisa menjadi penyebab munculnya memar tanpa sebab. Hal ini karena vitamin K berperan penting dalam proses pembekuan darah saat terjadi perdarahan.

Bila tubuh kekurangan vitamin K, darah akan sulit membeku dan bisa memicu munculnya memar secara tiba-tiba. Tak hanya vitamin K, kekurangan vitamin C juga diduga dapat membuat seseorang lebih rentan mengalami kulit memar secara mendadak.

3. Obat-obatan. Penggunaan obat pengencer darah dan obat penghilang rasa sakit, seperti ibuprofen, naproxen, dan aspirin, diketahui bisa menyebabkan memar tanpa sebab atau kulit rentan memar. Hal ini karena penggunaan obat-obatan tersebut bisa memengaruhi kemampuan pembekuan darah.

4. Kondisi medis serius. Munculnya memar tanpa sebab juga bisa menjadi tanda adanya kondisi medis serius. Beberapa kondisi atau penyakit yang bisa menyebabkan seseorang lebih mudah mengalami memar tanpa sebab adalah trombositopenia, penyakit von Willebrand, hemofilia, dan leukemia.

Selain itu, ada juga peberapa penyakit lainnya yang dapat menimbulkan gejala memar tanpa sebab, yaitu trombofilia, limfoma non-Hodgkin, sindrom Ehlers-Danlos, dan disseminated intravascular coagulation (DIC).

Penanganan Memar Tanpa Sebab

Memar tanpa sebab yang muncul karena olahraga berlebihan, biasanya dapat reda dan hilang dengan sendirinya melalui langkah penanganan memar di rumah. Sedangkan memar akibat obat-obatan, umumnya juga dapat menghilang sendiri setelah pengobatan selesai.

Jika memar yang muncul akibat kekurangan nutrisi, baik vitamin C maupun vitamin K, kondisi ini dapat diatasi dengan mengkonsumsi suplemen vitamin C atau vitamin K, tentunya berdasarkan dosis yang diresepkan dokter.

Sementara pada kasus memar tanpa sebab yang diakibatkan oleh penyakit tertentu, dokter akan melakukan serangkaian pemeriksaan guna mengetahui penyebabnya secara jelas.

Biasanya, dokter akan melakukan tes darah guna mengukur jumlah trombosit dan waktu yang diperlukan darah untuk membeku. Setelah diketahui hasil diagnosis, barulah dokter akan memberikan pengobatan untuk meredakan memar sesuai penyakit yang menyertainya.

Jika memar tanpa sebab muncul lebih sering dari biasanya, tidak kunjung membaik dalam 2 minggu, atau ada riwayat perdarahan parah seperti mimisan setiap hari dan tidak cepat berhenti, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkkan penanganan yang tepat.

Ning Suparningsih

The post Anda Mengalami Memar Tanpa Sebab, Ini Cara Penanganannya appeared first on SuaraBaru.id.

“Kondisi saat ini, petak jalan Semarang Tawang – Alastua pada pukul 10.00 WIB masih tergenang air dengan ketinggian kira-kira 25 cm di atas kop rel, sehingga tidak bisa dilewati dengan normal. Maka berdampak pada pola operasi beberapa perjalanan KA di lintas utara Jawa,” ungkap Manager Humas KAI Daop 4 Semarang, Ixfan Hendri Wintoko, Minggu (1/1/2023).

Menurut Ixfan, sejumlah perjalanan kereta api mengalami perubahan pola operasi dengan diputar perjalanannya melalui jalur lintas selatan Jawa.

Total ada 10 KA yang rencananya akan diputar perjalanannya, yang semula beroperasi di lintas utara Jawa, pada hari ini akan dioperasikan melalui lintas selatan Jawa.

Adapun daftar KA yang mengalami perubahan pola operasi antara lain,

1. KA 281 Matarmaja dengan relasi Malang – Semarang Tawang – Pasar Senen diputar perjalanannya menjadi Malang – Solo Balapan – Cirebon – Pasar Senen

2. KA 282 Matarmaja dengan relasi Pasar Senen – Semarang Tawang – Malang diputar perjalanannya menjadi Pasar Senen – Cirebon – Solo Balapan – Malang

3. KA 7033A Brantas Tambahan dengan relasi Blitar – Semarang Tawang – Pasar Senen diputar perjalannya menjadi Blitar – Brumbung – Solo Balapan – Cirebon – Pasar Senen

4. KA 7034A Brantas Tambahan dengan relasi Pasar Senen – Semarang Tawang – Blitar diputar perjalannya menjadi Pasar Senen – Tegal – Solo Balapan – Blitar

5. KA 109A Brantas denngan relasi Blitar – Semarang Tawang – Pasar Senen diputar perjalannya menjadi Blitar – Brumbung – Solo Balapan – Cirebon – Pasar Senen

6. KA 110A Brantas dengan relasi Pasar Senen – Semarang Tawang – Blitar diputar perjalannya menjadi Pasar Senen – Tegal – Solo Balapan – Blitar

7. KA 251 Majapahit dengan relasi Malang – Semarang Tawang – Pasar Senen diputar perjalannya menjadi Malang – Solo Balapan – Cirebon – Pasar Senen

8. KA 252A Majapahit dengan relasi Pasar Senen – Semarang Tawang – Malang diputar perjalannya menjadi Pasar Senen – Cirebon Prujakan – Solo Balapan – Malang

9. KA 73A Brawijaya dengan relasi Malang – Semarang Tawang – Gambir diputar perjalanannya menjadi Malang – Solo Balapan – Purwokerto – Cirebon – Gambir

10. KA 74A Brawijaya dengan relasi Gambir – Semarang Tawang – Malang diputar perjalannya menjadi Gambir – Cirebon – Purwokerto – Solo Balapan – Malang

KAI juga membatalkan 4 perjalanan KA pada hari ini, diantaranya KA 282F Blora Jaya relasi Semarang Poncol – Cepu, KA 271F Blora Jaya relasi Cepu – Semarang Poncol, KA 186 Kamandaka relasi Purwokerto – Semarang Poncol dan KA 191 Kamandaka relasi Semarang Poncol – Purwokerto.

“Dengan berubahnya pola operasi perjalanan kereta api serta pembatalan dan keterlambatan beberapa perjalanan KA lainnya, KAI mengucapkan permohonan maaf kepada seluruh pengguna jasa kereta api,” jelas Ixfan.

Dikatakan, untuk Stasiun Semarang Tawang saat ini, kondisi genangan air menuju stasiun sudah surut. Sehingga para pelanggan bisa menuju stasiun dengan aman, tanpa khawatir adanya banjir.

Bagi pelanggan yang terimbas perjalanan kereta api yang akan dinaikinya, KAI memberikan kompensasi atas penundaan keberangkatan atau keterlambatan KA akibat banjir yang saat ini sedang terjadi di wilayah Kota Semarang.

“Sebagai bentuk kompensasi kepada pelanggan, KAI akan memberikan pengembalian bea tiket hingga 100% tidak termasuk biaya pesan, bagi pelanggan yang terdampak,” ujar Ixfan.

Pembatalan dapat dilakukan hingga tujuh hari setelah jadwal keberangkatan yang tertera pada tiket. Untuk syarat dan detail ketentuan selengkapnya, masyarakat bisa menghubungi Customer Service di Stasiun, Contact Center KAI melalui telepon di 121, WhatsApp KAI121 di 08111- 2111-121, email cs@kai.id, atau media sosial KAI121.

Ning Suparningsih

The post Dampak Banjir, Sejumlah Kereta Api Mengalami Perubahan Perjalanan appeared first on SuaraBaru.id.