Program ini dilaksanakan oleh Nesya, mahasiswa keperawatan yang berupaya memberikan edukasi mengenai stres dan solusinya melalui terapi relaksasi berbasis aromaterapi.

Dalam kegiatan diikuti lebih dari 50 peserta dari Karang Taruna Baka Utama Dukuh Karangturi, Desa Dalangan, Kecamatan Tawangsari, Kabupaten Sukoharjo yang antusias mengikuti setiap rangkaian kegiatan hingga selesai.

Kegiatan diawali dengan sesi edukasi yang dipandu oleh Nesya Silvia Pramesti. Dalam sesi tersebut, peserta mendapatkan penjelasan mengenai stres, penyebabnya, serta langkah-langkah pencegahannya.

“Edukasi ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran remaja tentang pentingnya menjaga kesehatan mental dan memahami strategi yang dapat digunakan untuk mengelola stres,” kata Nesya, belum lama ini.

Usai edukasi dilanjutkan dengan diskusi interaktif. Dalam sesi diskusi, para peserta diberi kesempatan untuk berbagi pengalaman serta mendiskusikan cara mereka menghadapi stres. “Diskusi ini menjadi wadah bagi para remaja untuk lebih memahami berbagai perspektif dalam mengatasi tekanan hidup,” terang Nesya.

Sebagai langkah nyata dalam membantu mengelola stres, peserta diajak untuk mencoba teknik relaksasi dengan lilin aromaterapi. Setiap peserta mendapatkan lilin dengan berbagai pilihan aroma, seperti lavender, vanila, kopi, dan rosemary.

Selain itu, mereka juga diajarkan teknik pernapasan dalam yang dikombinasikan dengan terapi aromaterapi. “Kombinasi ini diharapkan mampu memberikan efek menenangkan dan membantu peserta lebih rileks dalam menghadapi tantangan sehari-hari,” imbuh Nesya.

Respon positif datang dari para peserta yang merasa lebih tenang dan memahami metode sederhana, namun efektif dalam mengelola stres.

“Saya sangat berterima kasih dengan program ini. Kegiatan ini sangat bermanfaat dan menarik antusias peserta,” ucap Putra, Ketua Karang Taruna Baka Utama.

Program ini menjadi salah satu bentuk kontribusi nyata mahasiswa KKN Undip dalam meningkatkan kualitas hidup masyarakat, khususnya dalam aspek kesehatan mental.

Dengan metode yang inovatif dan berbasis ilmiah, diharapkan dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi masyarakat Desa Dalangan, terutama bagi remaja dalam menjaga keseimbangan emosional mereka.

Penulis : Nesya Silvia Pramesti, Program Studi Keperawatan, Fakultas Kedokteran, Universitas Diponegoro

The post Cegah Stres pada Remaja, Mahasiswa KKN Undip Beri Edukasi Relaksasi dengan Lilin Aromaterapi appeared first on SuaraBaru.id.