Tren ini tidak hanya membawa manfaat kesehatan, tetapi juga membentuk komunitas baru yang aktif dan inspiratif. Bertempat di Universitas Muria Kudus (UMK), Komunitas Jalan Nordik Indonesia (KJNI) resmi dibentuk dan diluncurkan oleh Bupati Kudus, Dr. Ars. Sam’ani Intakoris, S.T., M.T., Sabtu (21/6/2025). Acara ini turut dihadiri perwakilan KJNI dari berbagai daerah di Jawa Tengah, seperti Solo dan Demak.

“Jalan nordik bukan sekadar tren, tetapi solusi nyata untuk menjaga kesehatan, khususnya bagi lansia. Saya berharap KJNI bisa menjadi motor penggerak gaya hidup aktif di Kudus,” tegas Bupati Sam’ani.

Apa Itu Jalan Nordik dan Apa Bedanya dengan Jalan Kaki Biasa?

Jalan nordik melibatkan sekitar 90 persen otot tubuh—mulai dari lengan, bahu, dada, punggung, hingga otot inti. Dengan teknik yang benar, olahraga ini mampu membakar lebih banyak kalori, memperbaiki postur tubuh, meningkatkan keseimbangan, dan memperkuat fungsi kardiovaskular.

Berbeda dari tongkat yang biasa digunakan untuk mendaki gunung, jalan nordik menggunakan tongkat khusus yang dirancang ergonomis. Tongkat ini umumnya terbuat dari bahan ringan seperti aluminium, karbon, atau komposit, dan dilengkapi strap pengikat di pergelangan tangan agar tidak terlepas saat digunakan.

Untuk permukaan keras seperti aspal, ujung tongkat dilengkapi karet khusus (rubber tip), sedangkan untuk medan lunak seperti tanah atau rumput, digunakan ujung berduri (spike). Penyesuaian panjang tongkat dengan tinggi badan pengguna juga penting untuk menjaga ritme gerakan yang harmonis.

Tongkat Jalan Nordic dirancang khusus untuk olahraga Nordic Walking, yang menekankan gerakan seluruh tubuh, sedangkan tongkat mendaki gunung (trekking poles) dirancang untuk memberikan dukungan dan keseimbangan saat mendaki gunung atau medan berat lainnya

Komunitas Jalan Nordik UMK, Langkah Nyata Gaya Hidup Sehat

Rektor UMK, Prof. Dr. Ir. Darsono, M.Si., menyambut positif kehadiran KJNI. Ia menyoroti fakta bahwa mayoritas anggota komunitas ini berasal dari kalangan muda.

“Ini menandakan perubahan positif di kalangan generasi muda. Jalan nordik adalah gaya hidup baru yang layak dikembangkan lebih luas,” ujarnya.

Lebih dari sekadar aktivitas fisik, jalan nordik juga menghadirkan manfaat sosial. Kegiatan ini umumnya dilakukan secara berkelompok dalam suasana santai, menjadikannya sebagai sarana berolahraga sekaligus menjalin kebersamaan.

Dengan kehadiran KJNI di UMK, Kudus kini memiliki wadah resmi untuk penggemar jalan nordik. Ke depan, komunitas ini diharapkan menjadi pionir dalam menyebarkan gaya hidup aktif dan sehat di kalangan masyarakat luas.

Ali Bustomi

The post Jalan Pakai Dua Tongkat, Inilah Olahraga Jalan Nordik yang Lagi Ngetren di Kudus appeared first on SuaraBaru.id.