Nyeri haid (dismenore) adalah nyeri atau kram di perut bagian bawah yang muncul sebelum atau saat menstruasi. Dismenore dapat bersifat ringan, tetapi juga bisa parah sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari.

Melansir dari Alodokter, dismenore terbagi dalam dua jenis, yaitu primer dan sekunder. Dismenore primer merupakan kram yang muncul sebelum atau selama menstruasi, kemudian hilang seiring periode menstruasi berakhir.

Sedangkan dismenore sekunder adalah dismenore akibat gangguan pada organ reproduksi. Penderita dismenore sekunder akan merasakan kram lebih lama dari dismenore primer.

Kram pada dismenore sekunder terasa lebih parah seiring berjalannya menstruasi. Pada beberapa kasus, kram tetap dirasakan meski menstruasi sudah berakhir.

Gejala dan Komplikasi Dismenore

Gejala utama dismenore adalah kram di perut bagian bawah. Gejala ini merupakan hal yang normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Seiring bertambahnya usia, dismenore akan menghilang secara bertahap.

Meski jarang menimbulkan komplikasi, gejala dismenore dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Khusus pada dismenore yang disebabkan oleh penyakit tertentu, dapat muncul komplikasi diantaranya, masalah kesuburan, infeksi saluran tuba, hamil di luar rahim.

Pengobatan dan Pencegahan Dismenore

Dismenore dapat diatasi secara mandiri dengan memberikan kompres hangat di perut, mandi air hangat, atau mengkonsumsi obat pereda nyeri. Namun, jika dismenore terasa parah, pengobatan perlu dilakukan oleh dokter.

Kram saat menstruasi merupakan hal yang normal. Namun, perburukan kram saat haid dapat dicegah dengan melakukan upaya diantaranya, rutin berolahraga minimal 30 menit setiap hari, beristirahat dan tidur yang cukup, mengkonsumsi makanan bergizi lengkap dan seimbang, membatasi konsumsi kafein terutama saat dekat waktu haid, tidak merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol, dan mengelola stres dengan melakukan teknik relaksasi.

Ning S

The post Mengalami Dismenore saat Haid? Begini Gejala dan Pengobatannya appeared first on SuaraBaru.id.

Nyeri biasanya muncul pada awal masa menstruasi, tepatnya di perut bagian bawah. Nyeri bisa terasa ringan dan tidak mengganggu, hingga terasa berat dan tidak tertahankan sampai mengganggu aktivitas sehari-hari.

Melansir dari Halodoc, gejala dismenore yang sering muncul diantaranya kram atau nyeri perut bagian bawah, nyeri di punggung bawah, paha bagian dalam terasa ditarik, diare, mual, muntah, pusing, dan sakit kepala.

Gejala ini sebenarnya akan hilang tanpa perlu kamu obati, tapi pada sebagian wanita, gejala yang muncul cenderung menetap dan semakin parah jika kamu membiarkannya tanpa penanganan.

Nyeri haid sebenarnya bisa ditangani tanpa obat, dengan cara mengompres air hangat ataupun penggunaan minyak esensial.

Saat merasakan nyeri haid yang tidak tertahankan, pada umumnya wanita akan membutuhkan obat untuk meredakannya. Selain obat-obatan, sebenarnya masih banyak perawatan rumahan lain yang bisa kamu lakukan.

Ada beberapa cara perawatan rumahan yang bisa meringankan nyeri haid, diantaranya:

1. Kompres air hangat
Menerapkan panas ke area perut mampu meredakan nyeri yang kamu rasakan. Kamu bisa mengisi air hangat kedalam botol atau bantal pemanas untuk ditempelkan ke bagian perut.

Panas yang terhantar ke perut dapat mengendurkan otot dan meredakan kram. Selain itu, panas membantu otot rahim dan organ di sekitarnya rileks yang otomatis meredakan kram dan ketidaknyamanan.

Kamu juga dapat menempatkan bantal pemanas di punggung bawah untuk menghilangkan sakit punggung. Cara lainnya, kamu bisa berendam dalam air hangat yang membantu mengendurkan otot-otot di perut, punggung, dan kaki.

The post Menghilangkan Nyeri Haid Tanpa Obat, Bagaimana Caranya? appeared first on SuaraBaru.id.